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Damian Minichowski (Furor Germanicus)
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Damian Minichowski ist ein Autodidakt, Kraftsport-, Fitness- und Ernährungsexperte und betreibt einen eigenen Blog unter www.AesirSports.de & www.FurorGermanicus.de
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Nach monatelanger harter Disziplin und Entbehrung hast du endlich mal eine passable Form erreicht, doch nun nahen die besonderen Anlässe/Parties, Feiertage oder es steht mal wieder ein Urlaub an.

Die meisten Menschen nehmen in diesen Situationen wieder an Gewicht zu. Je nach Eskalationsstufe mehr oder weniger. Doch wie kann man verhindern, dass man wieder fett wird, nur weil man den Moment ein wenig genießt?

Hier sind 10 praktische Tipps.
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**NEUER ARTIKEL ONLINE** Effektive Basissupplemente & Supplement Stacks: Gelenkgesundheit

Probleme mit den Gelenken? Da gibt es was von Ratiopharm … just kidding! Vor wenigen Tagen ist unser ausführliche Guide zu Supplementen (und deren Kombinationsmöglichkeiten) erschienen, welche bei der Prävention und Regeneration der Gelenke behilflich sind.

Dieser Metal Health Rx Artikel ist für Patreon Supporter & Mitglieder vollständig lesbar. Die Einleitung ist für alle sichtbar!
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Stickoxid (NO) fördert nicht nur die Durchblutung (Pump), anyone?), sondern wird derzeit auch als wichtiger Faktor für die Gesundheit gehyped.

Abseits der möglichen Supplementation mit Arginin/Citrullin gibt es einige natürliche Wege auf denen du die NO-Konzentration steigern kann – und wir verraten dir in diesem Beitrag auch, welche 6 Methoden du nutzen kannst.

Zum Artikel:

Diese Artikel-Reihe erscheint exklusiv für unsere Supporter & Mitglieder. Für nur 5€/Monat erhältst du Zugriff auf den Guide sowie unzählige weitere Artikel & Guides + neue Beiträge jede Woche und tust zudem noch etwas Gutes (Aesir Sports supporten).

Weitere Infos unter: https://patreon.com/aesirsports
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Heute ist die letzte Gelegenheit, um die folgende MP Aktion noch mitzunehmen: 30% auf alles (Code: ALLES30) + Adventstürchen-Deal (40% auf diverse Aminosäuren).

Das Angebot findest du hier: https://goo.gl/RwsBQ5
Unsere MP Deals mit allen Aktionen hier: http://aesirsports.de/mp-deals/
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Etwas mehr Testosteron können vermutlich die meisten von uns gebrauchen, oder? Deswegen erfreuen sich auf sogenannte Testosteron Booster großer Beliebtheit (nicht nur im Kraftsport & Bodybuilding). Das Problem: Der meiste Kram wirkt nicht.

Es gibt aber ein paar Wirkstoffe, die durchaus zu einer gesunden Konzentration an Testosteron beitragen. Aber welche sind es?

Zum Artikel:
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Du hast beim BF/CM-Sale nicht zugeschlagen, weil du auf etwas Besseres warten wolltest? Aktuell gibt es bei Myprotein 40% auf über 200 Produkte (ohne Code) + 30% auf alles andere (Code: ALLES30) - ein durchaus starkes Angebot.

Das ganze ist hier zu finden: https://goo.gl/yskzeh
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**NEUER ARTIKEL ONLINE*** Erhaltungsbedarf (Kalorien) nach einer Diät korrekt ermitteln: Ein vollständiger Guide

Du beendest gerade deine Diät oder machst dir bereits Gedanken darüber, wie du den Übergang am besten gestaltest? Keine Panik – Andy Morgan verrät dir in diesem Guide, wie es am besten machst UND dabei lean/shredded bleibst.

Zum Artikel:

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Letzte Chancen, um das BF Schnäppchen bei Myprotein (Bi zu 70% +20% Extra) noch mitzunehmen + einen Protein Adventskalender für unter 4 € zu kriegen. Angebot endet heute Abend!

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Das gibt's aktuell noch:
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Intermittent Fasting Guide – Übersicht, (wissenschaftlicher) Hintergrund & Vorteilen

IF-Anhänger? Dann dürfte dich dieser Intermittent Fasting Guide interessieren, der die Hintergründe und wissenschaftlich belegte Auswirkungen (u.a. Muskelaufbau & Fettabbau) näher unter die Lupe nimmt.

Zum Artikel:
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Hat hier jemand Black Friday gesagt? Heute ist es schließlich sowiet und bei Myprotein gibt es überragende bis zu 70% Rabatt + 22% Extra-Rabatt, wenn man den Code "22EXKLUSIV" nutzt (oder 20% bei BLACKOUT20)

Zum Black Friday Sale von MP: https://goo.gl/bYUrDn
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