Profile cover photo
Profile photo
Chetor
230 followers -
مرجع فیلم آموزشی و مقالات آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
مرجع فیلم آموزشی و مقالات آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

230 followers
About
Posts

Post has attachment
Public
Add a comment...

Post has attachment
Public
در سالروز تولد اینستاگرم (۱۴ مهر - ۶ اکتبر) ده نکته درباره این اپلیکیشن رو با تماشای این ویدئو مرور می کنیم، که شاید تا حالا نمی‌دونستید.
Add a comment...

Post has attachment
Public
جوان نگه داشتن پوست با استفاده از گوجه فرنگی:

⁣👈 ⁣خواص گوجه فرنگی برای پوست زبانزد است. ماسک تهیه‌شده از برش‌ها‌ی گوجه‌فرنگی می‌تواند پوست خسته و کدر شما را بعد از تحمل استرس از این‌رو به آن‌رو کند.

⁣🔸 برای بازیابی طراوت و جوانی پوست‌تان و داشتن پوستی ملایم و مرطوب هفته‌ای یک‌بار برای ۲۰ دقیقه برش‌های گوجه‌فرنگی را روی پوست‌تان بمالید.

⁣🔸 اگر پوست‌تان کمی ملتهب است یا احتمال می‌دهید ممکن است پوست‌تان دچار سوزش شود، از آب گوجه‌فرنگی به‌جای خود آن استفاده کنید.

⁣🔸 برای آنکه رنگ پوست‌ صورت‌تان کمی بازتر شود، می‌توانید پوره‌ی گوجه‌فرنگی و روغن زیتون را باهم مخلوط کنید و از این ماسک روی پوست صورت‌تان بگذارید.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
چند ⁣اشتباه رایج که هرگز نباید قبل از خواب مرتکب شوید:

⁣🏃 ⁣ورزش‌ کردن:
⁣زمانی‌که دقیقا قبل از خواب ورزش کنید، بدن‌تان سخت‌تر وارد مرحله‌ی آرامش موردنیاز برای خوابیدن می‌شود.

⁣⏰ ⁣⁣تمرکز روی مقدار خواب‌؛ به‌جای کیفیت خواب‌:
⁣به‌جای اینکه نگران باشید که باید دقیقا در فلان ساعت خواب‌تان ببرد، صبر کنید تا حسابی خسته شوید و سپس به رختخواب بروید. خواب کوتاهِ بی‌وقفه بهتر از درازکشیدن در رختخواب و بیدارماندن است.

⁣💤 نداشتن برنامه‌ی زمانی مشخص برای خواب:
⁣برای قرارگرفتن در چرخه‌ی خواب منظم باید هر روز در یک زمان مشخص بیدار شوید؛ حتی اگر هنوز خسته‌اید.
Add a comment...

Post has attachment
Public
⁣چطور کاریزماتیک‌ترین شخص در هر جمعی باشیم:

⁣👈 ⁣برقراری ارتباط احساسی:
⁣تا زمانی‌که با بین شما و مخاطبان‌تان ارتباط احساسی شکل نگیرد، کلام‌تان به‌اندازه‌ی کافی تأثیرگذار نخواهد بود. برای برقراری این ارتباط می‌توانید با لبخند، اخم، هیجان، بازی با صدا و ... احساسات خود را صادقانه به مخاطب منتقل کنید.

⁣🗣 ⁣تسلط بر صحبت‌کردن:
⁣خوب صحبت کردن یعنی اینکه بتوانید کلام‌تان را با افکارتان همگام کنید تا جا نمانید و به‌موقع لحن صدای‌تان را تغییر بدهید تا بیان معنی‌دارتری داشته باشید.

⁣✅ ⁣هماهنگی کلام و زبان بدن:
⁣با حرکات بدن‌تان می‌توانید کلام‌تان را برجسته‌تر بیان کنید. همچنین اگر بتوانید بخش احساسی کلام‌تان را به کمک حالات صورت‌تان خوب منتقل کنید، مخاطب را راحت‌تر با خودتان همراه خواهید کرد.
Add a comment...

Post has attachment
Public
#آیا_میدانید

⁣تنها ۱۴ درصد از بسته‌بندی‌های پلاستیکی در دنیا برای بازیافت جمع‌آوری می‌شوند که باعث شده یکی از مهمترین منابع آلودگی زمین به شمار آیند.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
⁣پیشگیری از سرماخوردگی با چند روش ساده:

⁣👁️ ⁣به چشم‌ها و بینی‌تان دست نزنید:
⁣دست‌زدن به بینی و چشم‌ها می‌تواند شما را بیمار کند، چون آنها متداول‌ترین جاهایی هستند که میکروب‌ها از آن وارد بدن می‌شوند.

⁣🍊 ⁣⁣غذاهای سالم و میوه‌ها و سبزیجات تازه مصرف کنید:
مصرف مقدار زیادی میوه‌ها و سبزیجات تازه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی می‌شود.

⁣✋️ ⁣ضدعفونی کردن دستهای‌تان را جدی بگیرید:
⁣همیشه ژل ضدعفونی‌کننده یا دستمال‌های مرطوب پاک‌کننده برپایه‌ی الکل همراه خودتان داشته باشید و قبل از تماس دست با صورت یا دهانتان از آن استفاده کنید.
Add a comment...

Post has attachment
Public
⁣👈 اگر دنبال موفقیت هستید دور خودتون رو پر کنید از آدمایی که تشنه‌ی موفقیتن...
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
چند⁣ اصل برای اینکه با خودتان رابطه‌ خوبی داشته باشید:

⁣👈⁣به نیازهای جسمی و روحی خود پاسخ مناسب دهید:
⁣خواب کافی و مناسب، استفاده از مواد غذایی سالم و مغذی، استراحت‌کردن، تفریح و عادات ذهنی برای داشتن یک رابطه‌ی خوب با خود ضرروی هستند.

⁣🎯 ⁣برای خودتان و پیشرفتتان هدف‌های منطقی تعیین کنید:
این‌کار نه تنها پیشرفت در زندگی را به دنبال دارد بلکه حس خوبی که بعد از دستیابی به اهداف‌تان پیدا می‌کنید رابطه‌ی شما با خودتان را بهتر و خوشایند‌تر می‌کند.

⁣👥 ⁣دنبال افرادی باشید که به اهدافی مشابه اهداف شما رسیده‌اند:
چنین افرادی ⁣که رابطه‌ی خوبی با خودشان دارند علاوه‌بر اینکه الگوی خوبی برای شما هستند، می‌توانند برای رسیدن به هدف از شما حمایت کنند.
Add a comment...

Post has attachment
Public
#آیا_میدانید

⁣😱 ⁣کابوس دیدن می‌تواند به ابتلا به بیماری‌های قلبی و میگرن منجر گردد.
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded