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Charlotte de TheFitnessTheory
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4 astuces pour manger mieux à la cantine ou au resto d'entreprise :
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Le hachis parmentier, c'est un classique de la cuisine Française. Mais il n'a pas à être lourd ! voilà une recette facile à moins de 300kcal, histoire de se régaler sans se priver :)
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Découvrez mon top 5 des recettes à base de quinoa ! parfait quand on ne sait pas quoi faire avec cet ingrédient sain et hyper trendy :)
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Du poulet, des pâtes.. et de la courge ? Mais oui, et c'est une recette parfaite en cette fin d'été :) 
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Une paëlla... Au quinoa ? Biensûr que c'est possible, et c'est même absolument délicieux ! Le tout pour 300kcal toute l'assiette, de quoi se faire plaisir sans culpabiliser :)
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Nouvelle recette facile: le seigle façon Risotto aux champignons :)
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130kcal toute la recette (portion individuelle)
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Retrouvez ma première vidéo sur youtube: Comment j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire. :) 
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