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Carmen Ariza Tejeda
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El principio del año es buen momento para refrescar mi post de enero del 2018 sobre los propósitos y objetivos que solemos establecer en esta época. ¿Cumpliremos los de este año?
http://mejorapsicologia.com/el-calendario-y-los-propositos/
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La ansiedad forma parte de nuestra vida. Si careciésemos totalmente de ella no haríamos ningún esfuerzo para alcanzar nuestras metas. Sin embargo, el estado de ansiedad es una reacción emocional con sentimientos de tensión, preocupación y nerviosismo que se manifiesta en sudoración, dilatación pupilar, temblor, aceleración cardíaca o palpitaciones. El pensamiento de anticipación de peligro es el componente fundamental de la ansiedad aunque no seamos conscientes de ello.

La ansiedad, cuando rebasa ciertos niveles que nos hacen imposible controlarla, puede y deber ser tratada con el fin de conseguir la estabilidad y el equilibrio psíquico. Es necesario acudir al psicólogo cuando tenemos la sensación continuada de estar en una alerta permanente esperando que suceda algo, que no sabemos bien qué es, y que anticipamos que ha de ser algo negativo para nosotros, cuando tenemos problemas para dormir porque la inquietud no nos permite conciliar un sueño de calidad, cuando sentimos nauseas, mareos, temblores o palpitaciones que no se justifican por ninguna enfermedad o trastorno físico, o cuando experimentamos sensaciones de nerviosismo, desasosiego e impaciencia que se prolongan en el tiempo y que perturban nuestro día a día.

Mediante las técnicas de afrontamiento de la ansiedad, es posible realizar cambios en nuestros pensamientos y en nuestros actos para sentirnos mejor. Te ayudamos a aprender estrategias que te permitan manejar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida.
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Creemos firmemente en el valor de nuestro trabajo, porque ayudar a las personas a resolver sus problemas y a mejorar sus vidas es uno de los mejores trabajos que alguien puede tener. Lamentablemente, como lo que se hace con el psicólogo, básicamente, es hablar, no siempre se reconoce ese valor. Lo cierto es que cuando hablamos con un usuario de nuestros servicios, nuestra conversación consiste en un trabajo de transformación de su pensamiento, de gestión de las emociones o de cambios en su conducta y eso requiere un conocimiento y una experiencia que es lo que le otorga ese valor.
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Tienes toda la información en http://confluir.es/taller-coaching-empleo/
Si necesitas saber más 981 52 22 33 y desarrollopersonal@confluir.es
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Si quieres acceder al mercado laboral o necesitas hacer un cambio, podemos ayudarte. Los días 29 y 30 de junio, realizaremos un taller de "Coaching para el empleo, en Santiago de Compostela, del que saldrás con objetivos claros y con herramientas de autodiagnóstico de competencias profesionales y con un plan de acción individualizado. El taller será impartido por Elisa Rodríguez Hernández y Carmen Ariza Tejeda , Psicólogas del Trabajo, formadoras y coaches con gran experiencia en programas de coaching y empleabilidad. Tienes toda la información en http://confluir.es/taller-coaching-empleo/
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