Profile cover photo
Profile photo
Carlos Mejias
216 followers -
NSCA-CSCS - CISSN - Grad. en Nutrición | Preparador físico para todo tipo de personas contáctame en: Musclespain1@gmail.com
NSCA-CSCS - CISSN - Grad. en Nutrición | Preparador físico para todo tipo de personas contáctame en: Musclespain1@gmail.com

216 followers
About
Posts

Post has attachment
Minimizar la pérdida de músculo en la dieta
Las referencias citadas
abajo son sobre estudios de casos en culturistas naturales a dieta,
así que no toquéis la moral con la extrapolación a casos “reales”.
Tampoco entraré en detalles y números exactos, pero daré
recomendaciones prácticas basadas en los ...
Add a comment...

Post has attachment
Carnitina, Colina, Insulina y pérdida de grasa
La pérdida de grasa proviene de la movilización de las reservas de grasa, que
luego se transportan a donde se puedan utilizar para obtener energía mediante
su desglose. Nuestro cuerpo puede utilizar los 3 macronutrientes para generar
energía: proteínas, car...
Add a comment...

Post has attachment
El mejor rango de repeticiones
Desde hace décadas se ha estado
perpetuando la idea de que existe una especie de “rango mágico”
de repeticiones para cada tipo de objetivo, todos lo conoceréis; de
1-5 repeticiones para fuerza, 6-12 para hipertrofia y 15+ para
resistencia o algo muy similar...
El mejor rango de repeticiones
El mejor rango de repeticiones
suplementosyculturismo.info
Add a comment...

Post has attachment
Ciclado calórico, ayunos y dietas detox
El ciclado de
calorías es una técnica que ha sido empleada por los culturistas desde tiempos
inmemoriales y cuya efectividad ha sido demostrada muchísimas veces, tantas,
que como se puede ver en la encuesta no hay casi dudas de que funciona mejor
que el típ...
Ciclado calórico, ayunos y dietas detox
Ciclado calórico, ayunos y dietas detox
suplementosyculturismo.info
Add a comment...

Post has attachment
Los SARMs y el eje HHA
La testosterona es
la principal hormona sexual masculina y es necesaria para el mantenimiento de los efectos androgénicos y
anabólicos del cuerpo. Los efectos androgénicos producen o
estimulan el desarrollo de características masculinas secundarias
(masculi...
Los SARMs y el eje HHA
Los SARMs y el eje HHA
suplementosyculturismo.info
Add a comment...

Post has attachment
Potenciadores de la testosterona, masa muscular y pérdida de grasa
Más es más pero...¿es más, mejor?
La testosterona es supuestamente, la contribuyente más importante en
el proceso de la hipertrofia del músculo esquelético y debido a
ello, muchísimos entusiastas del Fitness buscan suplementos que les
ayuden a elevar los ni...
Add a comment...

Post has attachment
Potenciadores de la testosterona, masa muscular y pérdida de grasa
Más es más pero...¿es más, mejor?
La testosterona es supuestamente, la contribuyente más importante en
el proceso de la hipertrofia del músculo esquelético y debido a
ello, muchísimos entusiastas del Fitness buscan suplementos que les
ayuden a elevar los ni...
Add a comment...

Post has attachment
Ejercicio, TMB y daño metabólico
Cualquier aumento de la masa magra debería contribuir a
incrementos significativos en la tasa metabólica basal. La posibilidad de ganar
músculo , o al menos mantenerlo y por lo tanto poder incrementar o mantener esta
tasa metabólica basal es una de las prin...
Ejercicio, TMB y daño metabólico
Ejercicio, TMB y daño metabólico
suplementosyculturismo.info
Add a comment...

Post has attachment
Edulcorantes artificiales y tu salud
Dulce... ¿pero culpable?.
Si eres un lector asiduo de estudios y más o menos te mantienes
informado, sabrás que no existe ningún estudio realizado en humanos
que confirme que los edulcorantes artificiales "clásicos"
(sucralosa, aspartamo y cía) tengan efect...
Edulcorantes artificiales y tu salud
Edulcorantes artificiales y tu salud
suplementosyculturismo.info
Add a comment...

Post has attachment
Salbutamol para la pérdida de grasa
El Salbutamol pertenece a la categoría de compuestos simpaticomiméticos. Este compuesto es un agonista adrenérgico de los receptores beta-2 y es muy similar al clembuterol. Ambos sostienen los mismos roles médicos (sobre todo para el tratamiento del asma). ...
Salbutamol para la pérdida de grasa
Salbutamol para la pérdida de grasa
suplementosyculturismo.info
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded