Profile cover photo
Profile photo
BOOKANAUT
5 followers -
Tag det første skridt
Tag det første skridt

5 followers
About
Posts

Post has attachment
Læs om okklusionstræning og hvad det kan gøre for dig!
Add a comment...

Post has attachment
Klatring i København er en sport som udfordrer arme, ben og i visse tilfælde dit mod. Derfor er klatring populært som aldrig før. Og har du fået lyst til klatring i København? Så finder du her listen over de steder, hvor du kan klatre i hovedstaden.
Add a comment...

Post has attachment
Du har måske allerede set større eller mindre grupper af motionsløbere, eller folk der hopper over bænke eller lave noget helt tredje på et af din bys mange udendørsarealer.

Du lagde muligvis også mærke til, at gruppen af mennesker så ud til at hygge sig gevaldigt, mens de motionerede. Og nu vil du måske også gerne være en del af træningsfællesskabet, som lægger vægt på livsglæde, motion og frisk luft?

Så er du kommet til det rette sted. Vi har samlet en liste over udendørs træning, så du kan vælge, hvilket tilbud, som passer dig bedst.
Add a comment...

Post has attachment
Planken er muligvis verdens bedste og mest enkle styrke- og udholdenhedsøvelse. Vi har samlet alt hvad du skal vide for at lave den perfekte planke samt alle fordelene ved øvelsen.

Så kom ned på albuerne, spænd op i lænden, og gå i gang med at planke allerede nu. (Du kan passende læse artiklen, mens du planker)
Add a comment...

Post has attachment
Fibersprængning er en hyppig skade, som typisk opstår, når man skal lave hurtige og belastende bevægelser.

Den hårde belastning medfører at en eller flere muskelfibre rives over. I denne artikel kan du læse alt om fibersprængning herunder årsag, hvordan du hurtigt kommer dig, og hvordan du undgår at få fibersprængninger i fremtiden.
Add a comment...

Post has attachment
Urinsyregigt er inflammation i kroppen og viser sig ved smerte, hævelse og ømhed i et eller flere led.

Læs alt om urinsyregigt, og hvad du kan gøre ved lidelsen.
Add a comment...

Post has attachment
Skinnebensbetændelse er den mest udbredte skade i underbenet, og udgør 13-17 procent af alle løberelaterede skader.

Læs her om skinnebensbetændelse herunder årsager, behandling og gode råd til forebyggelse af skinnebensbetændelse.
Add a comment...

Post has attachment
Forstuvninger af fødder og ankler er meget almindelige skader. Så hvis du har tråd forkert med en af dine fødder er der desværre en god chance for at du har forstuvet din ankel. Det sker for både børn og voksne.
Add a comment...

Post has attachment
Tennisalbue er en meget normal lidelse, som typisk skyldes overbelastning. Symptomerne er smerter på yderside af albuen. Smerterne kan måske også stråle op i overarmen og ned langs underarmens yderside.

Læs alt om tennisalbuer, så du hurtigt kan blive skadesfri!
Add a comment...

Post has attachment
Ingefær har efterhånden fået ry som et mirakelmiddel. Men hvordan virker ingefær, og hvorfor er den så god for kroppen?

Læs alt om ingefær og hvordan du kan bruge det.
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded