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beVegt - vegan leben und laufen
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Das Blog zum Thema pflanzliche Ernährung und Ausdauersport!
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Für die Folge 122 des beVegt-Podcast haben wir uns mit Shia und Hanno getroffen und mit den beiden über ihren Weg zu einem Leben (fast) ohne Müll gesprochen.

Sie erzählen, wie alles angefangen hat, warum ein müllfreier Lebensstil gar nicht so kompliziert ist wie man vielleicht denken würde – und mit welchen einfachen Tipps du selbst deinen eigenen Müll reduzieren kannst.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!
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Steht in der zweiten Jahreshälfte noch ein Wettkampf bei dir auf dem Programm? Dann geht es sicher bald in die heiße Vorbereitungsphase.

In unserem Grundkurs zum Lauftraining erfährst du, worauf du beim Training achten solltest, und wie du dir selbst einen sinnvollen Trainingsplan zusammenstellen kannst.

PS: Bis morgen Abend um 22 Uhr kannst du dir unser beliebtes Finisher-Handbuch mit 14 Trainingsplänen, Workout-Videos und unserem geballten Laufwissen zum halben Preis sichern!

Hier geht es zum Angebot: https://www.bevegt.de/finisher/
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Hier ist er nun - unser Bericht zum Brüder Grimm Lauf 2018 als Podcast-Folge zum Anhören!

Viel Spaß damit! Und vielleicht bis nächstes Jahr? 😉
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Habt Ihr Lust auf einen leckeren Wrap-Abend? Dann schaut mal auf unserem Blog vorbei, dort haben wir eine Menge Anregungen für euch zusammengestellt.

Unsere Erfahrung zeigt: mit leckeren Wraps lassen sich auch nicht-vegane Freunde vom veganen Essen überzeugen 😉
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In Folge 120 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Fabian über seinen sportlichen Werdegang vom Waschbären zur Waschmaschine (seine eigenen Worte!), über Natural Running und die Vorteile des Barfußlaufens.

Außerdem verrät er uns seine besten Tipps für alle, die gerne häufiger barfuß oder in Minimalschuhen laufen möchten.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!
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Wenn du dich vegan ernährst, kann dich das auf Reisen schon mal vor die ein oder andere Herausforderung stellen - von unflexiblen Küchenchefs bis hin zu Kommunikationsproblemen haben wir schon so ziemlich alles erlebt.

Trotzdem muss der vegane Urlaub nicht zur kulinarischen Katastrophe werden! Wir verraten dir 7 Tipps, mit denen du bestens vorbereitet bist und auch schwierige Situationen meisterst.
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Für die Folge 119 des beVegt-Podcast haben wir uns 5 unserer Lieblingszitate herausgesucht und denken darüber nach, welche tieferen "Weisheiten" sich hinter ihnen verbergen.

Für uns und natürlich euch als Läufer, aber auch fürs Leben ganz allgemein. Ihr werdet auch als Nicht-Läufer etwas lernen 😀

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören!
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Wir sind im Moment richtig gut in Form - und zum Teil schreiben wir das auch dem Krafttraining zu, das wir in den letzten Monaten sehr diszipliniert durchgezogen haben.

Unser "Geheimnis" ist, dass wir uns auf ein kurzes, aber knackiges Zirkeltraining konzentrieren und jedes Mal die Übungen variieren, damit keine Langeweile aufkommt. Wir trauen es uns ja kaum zu sagen, aber unser Kraftzirkel macht uns inzwischen richtig Spaß!

Im neuesten Beitrag auf beVegt erklären wir dir das Konzept, geben dir Tipps wie du deinen eigenen Zirkel zusammenstellst und liefern dir gleich ein paar Beispielzirkel mit, damit du direkt starten kannst!
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Während wir drei Tage auf dem Neckarsteig wandern waren haben wir am Donnerstag natürlich trotzdem eine neue Podcast-Folge veröffentlicht 🎧

Für die Folge 118 haben wir unseren Freund Franz Dumfart in Wien interviewt. Franz lebt seit einigen Jahren vegan, ist Vater, Kinderbuchautor und Youtuber, und versprüht im Gespräch eine Menge Energie, Witz und Charme.

Wir sprechen über die Gleichgültigkeit gegenüber Lebensmitteln, Franz Einstieg in die vegane Ernährung, über seine tollen Kinderbücher, ob er seine Kinder vegan ernährt und vieles mehr!

Hört euch die Folge unbedingt an, besonders wenn ihr wie wir auf den österreichischen Dialekt steht 😍
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Wusstet ihr, dass das Wort "Hummus" aus dem Arabischen kommt und so viel wie "Kichererbse" bedeutet?

Wir lieben Hummus 😍 Und deswegen gibt es in unserem neuesten Post viele Variationsmöglichkeiten zur klassischen Hummus-Variante - und ein neues Rezept für ein "Hummus" aus weißen Bohnen 😍
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