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Beti Costillas
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Vive la naturaleza con el cuerpo y piensa naturalmente /Viu la natura amb el cos i pensa naturalment
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Beti Costillas's posts

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Practicar Mindfulness en procesos de diagnóstico cáncer, permite afrontar desde otra perspectiva el dolor y una mejor gestión emocional.

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Un documental en dónde se va a reflejar la experiencia de cómo la Meditación constante junto con la práctica del Yoga favorece la manera de afrontar episodios dolorosos en un diagnóstico de cáncer.

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De Abril a Junio voy a poder impartir esta formación en Mindfulness. Feliz puesto que ya desde la primera sesión he podido aprender muchísimo del feedback de los asistentes. 

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¿Cómo empiezas tu día a día? ¿Eres consciente de lo que te dices y de lo que piensas?
Te invito a empezar a experienciar con el agradecimiento, con la escucha interna, con las sensaciones, con la alquimia emocional.

¿Te atreves?  #Mindfulness

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Conexiones sociales para ser más felices, más saludables y vivir más.
Un estudio muy interesante realizado por la Universidad de Harvard que empezó en 1938 y todavía sigue vigente.

http://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-751727

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La importancia del ejercicio físico en el equilibrio emocional en los diagnósticos de cáncer de mama.

http://4trebol.com/2016/01/13/cancer-de-mama-ejercicio-y-depresion/

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La importancia de educar en la Felicidad.

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EL Mindfulness empieza a introducirse en el ámbito laboral. Gran iniciativa.

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"Podemos estar en el paraíso, que si nuestra mente no está en paz, no veremos ese paraíso"
Una entrevista a +Mónica Esgueva en la que nos habla de la importancia de entrenar nuestra mente y adopatr una actitud de Atención Plena en nuestras vidas.

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Este video sobre comunicación no verbal no tiene desperdicio.
La mayoría de la comunicación recae sobre la paralingüística y comunicación no verbal. Hablamos de que en el mejor de los casos, las palabras constituyen un 35% de la comunicación. Por eso es de suma importancia cuidar nuestra actitud y lenguaje no verbal.

Además, si en la comunicación lo que expresamos son sentimientos, según los estudios de Albert Mehrabian en 1971, se estima que el lenguaje no verbal y nuestra entonación, tono de voz, etc. tienen un peso de más del 90%, dejándole menos del 10% de peso a las palabras.

"A buen entendedor..."

Domine el lenguaje no verbal, como en este simpático vídeo...

https://www.youtube.com/watch?v=1mwrR-2-JM4
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