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VUOI FARE PACE COL TUO CORPO? VUOI RISULTATI VERI E DURATURI? DI' ADDIO ALLA CELLULITE PER SEMPRE!
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[IMPORTANTE: le regole fondamentali per combattere la cellulite]

In ogni disciplina che si rispetti ci sono i cosiddetti “fondamentali”, ovvero delle regole di base su cui si costruisce la disciplina o sport che sia.

La cosa interessante è che se vuoi diventare davvero bravo in una qualunque
disciplina devi assolutamente padroneggiare al meglio i fondamentali.
Erica oggi sei in vena di parabole?! Si un pochino..

In realtà tutto questo per dirti che anche nella sottile arte che io chiamo cura di sé esistono delle regole fondamentali.

In particolare se il tuo problema è la cellulite allora ogni tanto ripassare un po' i principi base da seguire ti sarà di enorme aiuto.

Iniziamo.

Ti ricordo che la cellulite è un’alterazione del tessuto adiposo causata in primis da un problema ormonale ma ha molte altre componenti.

Il problema è che la stramaggioranza dei consigli che riceviamo contro la cellulite si concentra solo sul sintomo e non sulle cause.

Può essere sicuramente utile mettere la crema anticellulite ma se non agisci su più fronti rischi solo di sprecare tempo e soldi perché stai partendo dal punto sbagliato.

“Ok Eri ma quindi cosa bisogna fare?”

Per iniziare possiamo concentrarci su tre aspetti: Idratazione, fisiologia e movimento.

1. Idratare il corpo e di conseguenza anche i tessuti è INDISPENSABILE per stimolare il corpo al rinnovo cellulare, all’eliminazione di scorie metaboliche e ad attivare i naturali processi anti-infiammatori. Bere il giusto, mangiare frutta e verdura di stagione deve essere parte della tua routine quotidiana se vuoi liberarti della cellulite.

2. Per fisiologia intendo principalmente la postura.
E’ stato dimostrato che la nostra postura può addirittura influenzare i nostri stati d’animo. Lo sapevi? Il concetto non è diverso per quanto riguarda la cellulite. Se stai sempre curva con la schiena, chiusa con le spalle, gambe accavallate, tacchi alti tutto il giorno ecc. Allora rischi di creare dei “blocchi” in punti come caviglie, interno coscia, fianchi e addome. Questo a sua volta provoca problemi circolatori che a lungo andare favoriscono l’insorgere della cellulite.

3. Quando dico movimento NON intendo ore di palestra o maratone. Una camminata a passo spedito per iniziare è sufficiente. Fare movimento con regolarità (anche due volte a settimana) ti permette di vascolarizzare ed aumentare il metabolismo. Una manna contro la cellulite.
Come vedi non è niente di straordinario. Poche cose ma che fanno un’enorme differenza.

Sia chiaro che questo può non essere sufficiente ad eliminare la cellulite.
Dopotutto eliminare la cellulite non è proprio un gioco da ragazzi.
Ma è possibile.

Molte mie clienti ci sono già riuscite e anche tu puoi farcela.
Inizia scaricando il mio report stracolmo di consigli per eliminare la cellulite

Puoi scaricarlo qui >> http://www.beautysalus.it/gambesnelle

A presto

Erica Guglielmi
Beauty Consultant
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[Scopri come arrivare in perfetta forma all'estate]

Come ogni anno anche nel 2017 arriva il momento critico della prova costume.
Quest'anno cambia strategia e raggiungi i tuoi risultati senza sprecare il tuo tempo e i tuoi soldi e soprattutto la tua salute mentale!
Leggi l'articolo e scopri cosa puoi fare ⬇️

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[Liberati della cellulite stando comodamente sdraiata nella vasca da bagno o facendo una bella doccia]

Una cosa molto utile da fare per combattere la cellulite è andare al mare.
Questo perché nel mare, come già saprai, c’è molto iodio che ha numerose proprietà benefiche per il microcircolo.
Inoltre lo iodio aiuta il corpo a smaltire le tossine in eccesso.

E questo è estremamente importante per eliminare la cellulite.
La cellulite infatti non è un accumulo di grasso ma un infiammazione degli adipociti, cellule che tutti abbiamo e che, a causa di una cattiva circolazione e altri fattori di tipo ormonale si “intasano” di tossine.

Ed è propria questa la ragione per cui spesso mi senti dire che digiunare (per digiunare intendo ovviamente anche quelle diete drastiche o restrittive) non serve a eliminare la cellulite.

E’ un approccio sbagliato che non tiene minimamente in considerazione la vera causa di questo problema.
In preparazione all’estate voglio quindi darti un consiglio per preparare al meglio la tua pelle andando a riprodurre lo stesso effetto del mare.. nel tuo bagno!
Riempi una vasca possibilmente ad una temperatura che non superi i 37/38 gradi.

Aggiungi 1/1,5kg di sale marino integrale.
Il sale marino ha un’azione osmotica, questo significa che grazie al suo potere riesce a veicolare nei tuoi tessuti gli oligo elementi necessari a rigenerare le cellule e aiuta a smaltire le scorie metaboliche.
Se non hai una vasca puoi in alternativa fare un peeling sotto la doccia con sale marino e olio di mandorle.

La cosa importante è che fai questo rituale tre volte a settimana per circa 30 minuti.
Vedrai che già nel giro di tre settimane i tessuti diventeranno più morbidi e compatti.
Soprattutto se hai una cellulite edematosa di primo stadio.
Quella più “gonfia” per intenderci.

Prova e fammi sapere come va. 😉

Vuoi altri consigli su come combattere la cellulite?
Clicca qui è scopri come fare ➡️ http://bit.ly/2oExqoa

Erica Guglielmi
Beauty Consultant
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[Se lavori in ufficio o stai in piedi 8 ore al giorno leggi qui e le tue gambe ti ringrazieranno]

Come sai alla base della cellulite e delle adiposità ci sono moltissime cause e fattori scatenanti.
Ma alcune di queste sono con molta probabilità più nascoste e soprattutto più sottovalutate.
Molte mie clienti ad esempio fanno un lavoro d'ufficio o stanno in piedi per 8 ore al giorno, o anche di più!

Questo le costringe a stare per un tempo prolungato in posizioni che ostacolano la circolazione, il che è una delle cause della cellulite. Se anche questo è il tuo caso o conosci qualcuno che si trova in questa situazione leggi attentamente.

La prima cosa da evitare assolutamente:

ACCAVALLARE LE GAMBE
Accavallare le gambe per troppo tempo ovviamente. Accavallando le gambe vai a bloccare i gangli linfatici delle ginocchia e questo non giova affatto alle tue gambe.

Seconda cosa importante:
POSTURA DELLA SCHIENA
La postura della schiena è davvero importante. Stare per molto tempo nella stessa posizione, sia che stai seduta o in piedi, ti porta spesso a "compensare" curvando la schiena in avanti.
In questo modo inconsapevolmente NON permetti al corpo di ossigenarsi e detossinare. Quindi mi raccomando schiena ben dritta!
In generale considera che stare fermi e nella stessa posizione per troppo tempo non aiuta. Sgranchisci le gambe e massaggiale energeticamente per tenere sempre la circolazione attiva!

Come ti dicevo le cause della cellulite sono veramente tante e di certo non si possono spiegare tutte in un unico post.

Vorresti approfondire l'argomento e conoscere meglio cosa c'è alla base della cellulite e come combatterla?

Allora è il tuo giorno fortunato 😉

Ho raccolto un po' della mia conoscenza ed esperienza di consulente specializza in rimodellamento creando un manuale con le "migliori pratiche" anticellulite!

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E' una vera e propria mini-guida su:

✔️ Cos'è la cellulite
✔️ Alimentazione
✔️ Attività fisica
✔️ Cosmetici

Buona lettura e a presto!

Erica Guglielmi
BeautyConsultant
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[Se hai superato i 30 anni questo è ciò che ti serve per eliminare la cellulite]

Arrivata ad un certo punto le hai provate davvero tutte.

Diete, digiuni, beveroni e ogni tipo di attività estrema e invasiva.

E magari sei anche arrivata a dire: " Ma sì, me la tengo questa cellulite..."
Devo confessarti che questa cosa mi fa un po arrabbiare.
Vedere le mie clienti, ma anche te, presa in giro dalla blogger di turno che dispensa consigli e diete anche se di fatto non ne capisce niente oppure affidarti a centri che non hanno a cuore il tuo vero benessere ma ti rifilano il macchinario invasivo e ti ci scaricano sotto come un sacco di patate mi fa quasi imbestialire.

Intanto tu spendi soldi e... non ottieni risultati.
Il problema è che ognuno è un caso a se e in particolar modo quando si parla di cellulite alle gambe bisogna fare un'attenta valutazione per capire il percorso e le pratiche più adatte a te.

Se non lo sapevi già, ci sono diversi stadi della cellulite e in particolare questi tre:

1. Edematosa
2. Fibrosa
3. Sclerotica

In base al tipo di cellulite e soprattutto da quanto tempo ce l'hai, avrai esigenze diverse.
Ma non disperare.

Ovviamente ci sono pratiche quotidiane che ti permettono di combattere e alleggerire tantissimo questo problema.

E se te lo stai chiedendo NO.. non è la cremina alla bava di lumaca che ti ha consigliato l'amica ;)

Ho raccolto un po della mia conoscenza ed esperienza di consulente specializza in rimodellamento creando un manuale con le "best practice" anticellulite!

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E' una vera e propria mini-guida su:

✔️ Cos'è la cellulite
✔️ Alimentazione
✔️ Attività fisica
✔️ Cosmetici

Smettila di ascoltare tutte le fuffarole che ti rifilano consigli improvvisati.
Buona lettura e a presto!

Erica Guglielmi
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[I principi fondamentali per combattere la cellulite]

La cellulite è un problema che affligge sempre più donne.
Quasi il 90% secondo alcuni studi!

Si presenta prevalentemente in adolescenza e in menopausa. Spesso però è il risultato di più fattori.

Ogni giorno vengo a contatto con donne che vogliono risolvere questo inestetismo che le attanaglia.
Vogliono sentirsi a loro agio al mare, con il proprio partner o anche semplicemente di mettere una gonna e dei pantaloncini corti in totale tranquillità.

Spesso incomprese da chi gli dice: “Ma che ti frega! Sei così bella e magra. Te la vedi solo tu la cellulite!”.

Io ti capisco e ti dico di non ascoltare queste persone che non sanno minimamente cosa significhi avere la pelle a buccia d’arancia che fa male e da un gran fastidio.

Quindi in preparazione dell’estate voglio ripassare insieme a te quelle piccole azioni fondamentali che ti permettono di liberarti della cellulite.
Seguimi e leggi fino in fondo in modo da avere tutti gli strumenti di cui hai bisogno per liberarti della cellulite.

ATTIVITA’ FISICA

L’attività fisica è uno dei fattori più importanti per stimolare il metabolismo e migliorare la circolazione.
Inizia con una camminata mattutina a passo spedito prima di colazione quando il cortisolo è alto. Se non sei abituata parti con 10/15 minuti aumentando di 5 minuti a settimana fino ad arrivare ai 30/40 minuti.
Se riesci a fare questo sforzo vedrai la circolazione delle gambe migliorare notevolmente.

Se sei un’amante della palestra il mio consiglio è di fare allenamenti che stimolino la crescita di massa magra. Un principio fondamentale del corpo è che dove c’è muscolo non c’è adipe. Lascia perdere le DUE ORE di cardio. Non ti servono a nulla. Hai mai visto una culturista con la cellulite? No. Ovviamente tu non devi arrivare a quei livelli però se segui gli stessi principi con moderazione vedrai dei risultati enormi.

ALIMENTAZIONE

Non sto qui a darti una dieta ma voglio darti le ”basi” fondamentali per permettere al corpo di lavorare come dovrebbe.
In particolare:

- Mantieni il corpo idratato bevendo la giusta quantità di acqua. Un bicchiere ogni 10kg. In questo modo il corpo drena meglio i liquidi ed elimina prima le tossine

- Riduci il sale perché trattiene i liquidi all’interno dei tessuti. Da diminuire anche insaccati, dadi ed esaltatori vari.

- Frutta e verdura anche tre volte al giorno. Ricche di acqua, Sali minerali e antiossidanti frutta e verdura sono degli ottimi alleati contro ritenzione idrica e cellulite. Cerca il più possibile di consumare frutta e verdura di stagione. Ad esempio da Marzo a Giugno ci sono gli asparagi che sono tra le verdure meno caloriche di questa stagione > 20 calorie per soli 100 grammi. Gli asparagi hanno inoltre delle fantastiche proprietà diuretiche e riducono la ritenzione idrica.

- Varia i farinacei. Non mangiare pasta, pane e piada tutti i giorni della stessa farina. Consuma più cereali e cibi integrali che sono un’ottima fonte di fibre, migliorano la digestione e la peristalsi intestinale.

Ultimo importante accorgimento
Fai attenzione all’abbigliamento.
Indumenti che stringono soprattutto attorno alla vita, sulle cosce e attorno alle ginocchia impediscono il corretto funzionamento del microcircolo e contribuiscono il formarsi della cellulite.

Sono sicura che applicando questi consigli otterrai già degli ottimi risultati.
Ovviamente se vuoi accelerare incredibilmente i tuoi risultati attraverso un programma anticellulite cucito su misura per te.

SENZA metodi invasivi
SENZA bisturi
SENZA diete drastiche ne beveroni di alcun tipo
Non ti resta che chiamarci al numero 0721 582862 e prenotare una diagnosi specifica e impostare così il tuo programma anti cellulite.

Ti aspetto.
Erica Guglielmi
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www.beautysalus.it
info@beautysalus.it
T. 0721 582862
Cel. 338 1815497
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