Profile

Cover photo
Aylin Albay
Lives in Istanbul
10,920 views
AboutPostsYouTube+1's

Stream

In their circles
31 people

Aylin Albay

Shared publicly  - 
 
Hareketi yakalamaya dair, acayip beğendiğim bir örnek.
 ·  Translate
1

Aylin Albay

Shared publicly  - 
1

Aylin Albay

Shared publicly  - 
 
Ken Loach taşeronlaştırmaya karşı ödülü reddetti - http://tpt.to/U8pBL - shared from Taptu
 ·  Translate
1
People
In their circles
31 people
Places
Map of the places this user has livedMap of the places this user has livedMap of the places this user has lived
Currently
Istanbul
Work
Occupation
Social Media Analyst
Links
Aylin Albay's +1's are the things they like, agree with, or want to recommend.
Vücut Geliştirme Psikolojisi – Erkekler Neden Vücut Geliştirir?
www.aliyarhoca.com

Yıllardır vücut geliştirmeyle ilgili bir çok yazı yazıldı. Ben de yazdım. Ama hala bu konuda yazılmayan ne var diye düşündüğüm zaman, en öne

Vücut Geliştirme Antrenmanı
www.aliyarhoca.com

Vücut geliştirme ya da dünyadaki yaygın kullanım terimiyle body building sporunda hedefe ulaşabilmeniz için önce aletli egzersiz antrenmanla

Vücut Geliştirmede Beslenmenin Önemi
www.aliyarhoca.com

Nasıl anayasanın değişmez, tartışılmaz ilk üç maddesi varsa, vücut geliştirmenin de asla değişmeyecek 3 unsuru vardır: Beslenme, egzersiz ve

Olimpiyatlarda Neden Başarılı Olamadık?
www.aliyarhoca.com

2012 Londra Olimpiyatları sona ererken, birçok güzel yarışın ve çekişmeli geçen karşılaşmaların keyfinin yanı sıra akıllarda en çok yer eden

Nasıl Formda Kalırsınız (Verilen Kiloyu Korumak)
www.aliyarhoca.com

Zorlu ve dirayetli bir diyet ile birlikte spora devam ederek sonunda istediğiniz form durumunu yakaladınız. Aynada eserinizi gururla süzüyor

Squat Video: Barbell Squat, Barbell Front Squat, Dumbell Squat
www.aliyarhoca.com

Bu videoda en temel bacak egzersizi olan Squat'ı gösterdim. Hedef sadece formda olmak ya da iddialı vücut geliştirmek olsun squat herkesin p

Barfiks Video: Back Pull Up, Front Pull Up, Reverse Pull Up
www.aliyarhoca.com

Barfiks, orta ve ileri seviyede Fitness ve Vücut Geliştirme çalışması yapanların, kendi vücut ağırlıklarıyla sırt ve kol bölgesini antrene e

Hyperextention / Ters Mekik Video
www.aliyarhoca.com

Bu videoda vücut geliştirme, fitness, kondisyon ya da farklı amaçlarla spor yapan herkesin egzersiz programında yeralan, Hyperextention (yay

Bel İnceltme Hareketleri Video
www.aliyarhoca.com

İnce bir bele sahip olmak, kadın erkek herkes için önemlidir. Bu videoda, en etkili iki bel inceltme egzersizini göreceksiniz: Gym Stick Twi

Yağ Yakım Nabız Atım Sayısını Hesaplamak
www.aliyarhoca.com

Vücudumuzdaki yağ yakım nabzı yaşımıza göre değişir. Yağ yakım nabzınızı hesaplamak için 220 sayısından yaşınızı çıkartıp maksimum nabız atı

Biceps (Pazı) Geliştirme ve Şekillendirme Hareketleri Video
www.aliyarhoca.com

Vücut geliştirme çalışanlar için iri ve şekilli kollar çok önemlidir. Bu videoda, idol olmuş eski vücut geliştirme şampiyonları Steve Reeves

Zaytung - Anadolu Yakası Metro Çalışmalarında Yapılan Hesaplama Hatası S...
zaytung.com

İstanbul Anadolu Yakası'nda 2007 yılından beri yürütülen Kadıköy-Kartal metro çalışmalarının Kozyatağı etabında yapılan bir hesap hatası, Ka

Zaytung - 30 Yıldır "Huysuz Cüce"yi Başarıyla Canlandıran Tiyatro Oyuncu...
zaytung.com

Ankara Kavaklıdere Semt Tiyatrosunda çocuklar için sahnelenen Pamuk Prenses ve 7 Cüceler oyununun huysuz cücesi, usta oyuncu Rasim Çetingün

Zaytung Son Dakika - Şirince Köyü muhtarı Levent Apak, "Dünyanın En Güçl...
www.zaytung.com

Dün Galatasaray ile oynadıkları ve 1-0 kaybettikleri maçın ardından İngiltere'ye dönmek için Atatürk Havaalanı'na gelen Machester United kaf

Social Media News and Web Tips – Mashable – The Social Media Guide
mashable.com

Social Media news blog covering cool new websites and social networks: Facebook, Google, Twitter, MySpace and YouTube. The latest web techno

Radikal / Kemalizm gömleğini çıkarmalı mı, çıkarır gibi mi yapmalı? / Po...
www.radikal.com.tr

CHP için toplumda yükselen dinamiklerle, kesişen sınıfsal-etnik meselelerle buluşmayı inatla ertelemenin, geçmişe, devlete sığınmanın böyle

Form Yolunda Kritik Viraj
www.aliyarhoca.com

Spor yapan herkesin bildiği gibi Mart, Nisan ve Mayıs ayları form yolunda en önemli aylardır. Geçen yıl Mübarek Üç Aylar Başladı yazımda bu

En Popüler 100 Melodi 2012
market.android.com

1 Ajda Pekkan Resim 2 Ajda Pekkan Yakar Gecerim 3 Alice Gold Runaway Love 4 Aura Dione Feat Rock Mafia Friends 5 Berkay Ömrümün Geri Kalanı

Koşu Bantı İle Kilo Vermek
www.aliyarhoca.com

Spor salonlarında yıllardır gözlemlediğim en büyük yanlışlardan birisi koşu bantı kullanımıdır. Koşu bantları adeta üzerlerine çıkıldığı and