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Samsara Yoga
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Siamo felici e onorati di ospitare Tara Judelle a Parma, nella primavera 2018
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Sabato 27 e domenica 28 gennaio, Ca’ Tegoni, San Ruffino (Parma).

Abbiamo pensato di inaugurare il nuovo anno creando l’occasione per stare insieme e approfondire la nostra pratica yoga. L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel nostro benessere e anche prepararsi un buon pranzo, può essere considerata una pratica yogica. Oltre a questo condividere il cibo è un ottimo modo per rafforzare il senso della comunità.

Ecco dunque il programma delle due giornate che vi proponiamo, per iniziare bene insieme il 2018.

PROGRAMMA
Ore 9 – 9.30 meditazione
ore 9.30 – 9.45 pausa
ore 9.45 – 11.45 pratica di àsana, pranayama, mantra
ore 11.45 – 12.15 pausa
ore 12.15 – 13.30 cooking show, impariamo a cucinare piatti per prenderci cura del nostro benessere
ore 13.30 – 14.30 pranziamo insieme
ore 14.30 – 15 domande e risposte.

Il costo di una giornata, incluso il pranzo è di 60 euro, 2 giornate 110 euro.
Numero massimo partecipanti: 30 persone.

Se siete interessati, curiosi, avete domande, scriveteci!
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Pratichiamo yoga in Pilotta
Yoga in Pilotta
Yoga in Pilotta
yogasamsara.it
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Siamo orgogliosi di annunciarvi il primo workshop a Parma di Marc Holzman, dal titolo:

Allineati ai ritmi della Natura, attraverso Ayurveda e Asana
Come possiamo vivere una vita ottimale?

Yoga e Ayurveda sono scienze sorelle, che si fondono per rispondere a questa fondamentale domanda. Quando Corpo, Mente e Anima sono profondamente nutrite, la vita si espande. Tu ti evolvi!

In questo workshop integreremo i fondamenti della teoria dell’Ayurveda con l’Hatha Yoga, la meditazione e i mantra. Le varie sessioni offriranno una pratica yoga completa, nutriente e dolcemente sfidante, forniranno strumenti pratici per accellerare il nostro percorso verso il benessere, grazie all’Ayurveda.

Marc Holzman, come terapista ayurvedico certificato, con oltre 15 anni di esperienza Marc Holzmannell’insegnamento di Hatha Yoga e meditazione, vive tra Los Angeles e Parigi. Insegna in tutto il mondo workshop, teacher training, ritiri, le sue lezioni possono essere seguite anche sul sito Yogaglo.com. Dal 2012 porta avanti un suo programma di formazione alla salute dal titolo Evolutionary Habits che ha aiutato molti studenti a progredire sul percorso della cura di sé.

Insegna uno stile di Hatha Yoga che è la sintesi di differenti tradizioni, che l’hanno profondamente influenzato negli ultimi quindici anni: Anusara Yoga, Vyniasa Flow, Iyengar Yoga. Enfatizza la chiarezza degli allineamenti e la fluidità del movimento, per espandere Prana (energia vitale) in modo sensibile e approfondito.

Venerdì Sera 16 Settembre 18.30 – 21.00
Introduzione all’ Ayurveda. Vivi il tuo Dharma:
Posizioni in piedi, aperture delle anche, mantra e meditazione.

Sabato Mattina 17 Settembre 10.00 – 12.30
Comprendere l’orologio dell’Ayurveda:
Equilibri sulle braccia, divertenti e accessibili, per tutti i livelli.

Le lezioni saranno tenute in inglese, con traduzione in italiano
e si terranno presso Hotel Villa Ducale (http://www.villaducaleparma.it/), Viale Europa, 81 – angolo Via del Popolo, Parma – 43122.

Ogni praticante è invitato a portare con sé il materiale inerente la propria pratica personale (tappetino, se necessario mattone, cinghia…), energia positiva e un cuore aperto.

Prezzi:
Sessione singola euro 40
2 sessioni euro 75

Le iscrizioni possono essere effettuate in segreteria solo tramite contanti o assegni
o tramite bonifico bancario presso:
Banca Prossima
conto intestato a Associazione Samsara
IBAN: IT73O0335901600100000068439

Ti preghiamo poi di inviarci via mail la ricevuta del bonifico effettuato
o il nr di CRO, il nome, indirizzo e il nr. di telefono.
Nel caso si desiderasse la fattura, anche P.IVA e codice fiscale.

Non sono previsti recuperi o rimborsi
L’iscrizione implica l’accettazione delle modalità proposte.

INFORMAZIONI:
Associazione Culturale Samsara
Via Manzoni,5
43125 – Parma
cell. 335 6157265
e-mail yogasamsara@hotmail.it

Per gli studenti che desiderano praticare entrambe le sessioni e vengono da fuori Parma vi proponiamo i prezzi che l’Hotel Villa Ducale ci ha riservato per il pernottamento

Tipologia di camera : FRENCH (singola) € 69,00 per camera al giorno
Tipologia di camera : DOPPIA ( doppia) € 84,00 per camera al giorno
Colazione a buffet : inclusa
Servizi inclusi nella camera Free Internet Access, Tv Satellitare
Tassa di Soggiorno : € 3 per persona per notte
Check in a partire dalle ore 14
Check out entro le ore 11.00

Sabato al termine della lezione alle ore 13 vi potrete rimanere a pranzo con noi e Marc presso il ristorante dell’ hotel dove sarà servito un buffet vegetariano (acqua e caffè inclusi) al costo di € 15,00 a persona, è obbligatoria la prenotazione entro 11 settembre.

Si consiglia di prenotare tempestivamente l’Hotel in quanto per quella settimana ci sarà a Parma la “Fiera del Caravan”.

Hotel Villa Ducale
Viale Europa, 81 – angolo Via del Popolo
Parma – 43122
prenotazioni: 0521 272727

Domenica 18 settembre, Marc sarà a Milano, per un altro worksho di Hatha Yoga e Ayurveda.
Scaricate il volantino http://www.samsarawell.com/yoga/wp-content/uploads/2016/05/volantino_Holzman_def.pdf
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Questa estate noi ci saremo (quasi sempre), continuate a praticare con noi!Ecco di seguito le notizie sugli orari che terremo sempre aggiornate.

LUNEDI’ 1 GIUGNO e MARTEDI’ 2 GIUGNO la scuola resterà CHIUSA, per permettere un po’ a tutti di godersi questo ponte.
La lezione della mattina alle 6,30 si terrà MERCOLEDI’ 3 giugno, anziché martedì.

Nelle settimane che vanno dall’ 8 giugno al 16 luglio le lezioni si terranno, ma ci riserviamo di apportare qualche modifica agli orari, in base alla vostra affluenza ai corsi. Vi comunicheremo le variazioni via mail e su facebook.
Dal 25 al 29 giugno saremo al ritiro di meditazione di Sally Kempton, quindi non si terranno lezioni.
La Scuola rimarrà CHIUSA dal 16 al 31 luglio.
Infine, dal 1 agosto fino alla riapertura regolare delle lezioni, il 21 settembre, vi proporremo alcune lezioni ogni settimana, in base alla vostra disponibilità. Per partecipare sarà necessario comunicare la propria presenza di volta in volta.
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La pratica dello Yoga è anche studio. Ecco una serie di incontri di approfondimento, su temi che ci stanno a cuore e che pensiamo possano essere interessanti anche per voi, yogini e yogi che frequentate la nostra scuola.

Vi sarà capitato di cominciare a leggere un libro e non essere riusciti a terminarlo, perché durante la lettura qualcosa vi ha bloccato. Può succedere, non perché l’argomento non interessi o manchi il tempo, ma semplicemente perché non si posseggono sufficienti strumenti di conoscenza per andare avanti.

Così, confidando nel potere della Kula (comunità), abbiamo pensato di creare un gruppo di studio, dove ogni partecipante possa apportare il suo contributo, le sue competenze.

L’idea è quella di scegliere insieme alcuni testi, per il momento vorremmo concentrarci su quelli dal taglio scientifico, che affrontino temi legati allo Yoga e alla meditazione, in modo da diventare sempre più consapevoli dell’azione che le nostre pratiche esercitano sul corpo e sulla mente.

Vorremmo iniziare proponendo la lettura di un libro molto interessante scritto dalla neuroscienziata Pert Candance “Molecole di emozione“.

Un’interessante sintesi del rapporto tra corpo, mente e spirito, con un approccio scientifico e spirituale al tempo stesso.

Il libro è scritto in modo comprensibile e non in termini accademici, tuttavia a rendere più chiara la comprensione delle ultime evidenze nel campo delle neuroscience potremo contare sul contributo illuminante di Arianna Molinari, giovanissima yoghina con laurea Magistrale in Biologia Molecolare.

Proporremmo tre incontri, uno ogni 15 giorni (giorni e orari da concordare con chi aderisce). Tra un incontro e l’altro ciascuno di noi leggerà alcuni capitoli del libro (concordati prima) e poi ne discuteremo insieme con l’aiuto di Arianna.

Gli incontri sono gratuiti, aperti a tutti i soci dell’Associazione Samsara.

Se siete interessati a partecipare, se volete proporre delle letture, se avete competenze che vorreste mettere a disposizione della nostra piccola comunità che ha voglia di imparare, SCRIVETECI in modo che possiamo iniziare a pianificare per bene i nostri incontri.
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Siamo molto felici di cominciare l’anno alla grande nella nostra scuola, ospitando un altro workshop con una straordinaria insegnante di Anusara® yoga: Alessandra di Prampero.

Alessandra è un’insegnante certificata, tiene workshop in varie città e ha la sua scuola a Milano, il Sattva Studio.

Il titolo del workshop è Apri le tue ali. Di seguito una breve descrizione e un curriculum più approfondito di Alessandra, siamo certi che sarete conquistati dalla sua bravura e dalla sua dolcezza!

Praticheremo insieme dalle 10 alle 12.30 di sabato 24 gennaio 2015, presso la nostra scuola, in via Manzoni 5 a Parma. Il costo della mattinata è di 30 euro. Per partecipare prenotatevi scrivendo a yogasamsara@hotmail.it o telefonando al 335.6157265.
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Subito una buona notizia: nel 2015 la tessera associativa costerà 10 euro, anziché 15, come nel 2014. Siamo contenti di essere riusciti ad abbassare ulteriormente il costo della tessera, questo è stato possibile grazie al fatto che è cresciuto il numero degli associati, insomma più siamo, meglio è.

Ricordiamo che la nostra Associazione Culturale è affiliata FENALC (Federazione Nazionale Liberi Circoli). La tessera è obbligatoria e da diritto alla copertura assicurativa e ad altri vantaggi consultabili sul sito della Federazione.

NOVITA’ SUGLI ORARI DELLE LEZIONI

Come anticipato, abbiamo deciso di uniformare gli orari delle lezioni serali (ore 18,30 e ore 20). Ecco di seguito il nuovo calendario settimanale.

Lezioni mattutine e in pausa pranzo

Lunedì ore 13 lezione multilivello con Monica e Claudio
Martedì ore 9.15 lezione base con Francesca
Mercoledì, ore 9.30 lezione senior (in via di attivazione) con Monica
Mercoledì ore 13 lezione multilivello con Monica e Claudio
Giovedì ore 9.15 lezione base con Francesca
Lezioni serali

Lunedì ore 18.30 lezione base con Francesca
Lunedì ore 20 lezione multilivello con Monica e Claudio
Martedì ore 18,30 lezione multilivello con Manuela
Martedì ore 20 restorative yoga, insegnante a rotazione
Mercoledì ore 18.30 lezione base con Monica e Claudio
Mercoledì ore 20 lezione base con Monica e Claudio
Giovedì ore18.30 (insegnante a rotazione) lezione base
Giovedì ore 20 multilivello con Monica e Claudio.
DESCRIZIONE LIVELLI
Lezione base: una lezione adatta a tutti, durante la quale vengono esplorati i principi fondamentali della pratica dell’Hatha Yoga, secondo lo stile Anusara® Yoga.
Lezione multilivello: una lezione un po’ più avanzata della precedente, dove ogni allievo è chiamato a esercitare la propria consapevolezza, scegliendo l’opzione più adatta al proprio livello di pratica, tra le varianti proposte.
Restorative Yoga è una pratica che attraverso l’uso di supporti, cinghie, coperte e blocchi riduce al minimo l’attività dei muscoli durante le posizioni. Una pratica restorative rilassa le tensioni muscolari, abbassa la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, calma il sistema nervoso e induce un profondo rilassamento.
Lezione senior: pratica dolce, pensata per le persone nell’età d’argento e per tutti coloro che vogliono dedicarsi a movimenti semplici, consapevolezza e respiro.

Abbonamenti

Abbonamento da 10 lezioni, durata 3 mesi, 100 euro (=10 euro a lezione)
Abbonamento da 20 lezioni, durata 5 mesi, 170 (= 8,5 euro a lezione)
Abbonamento bimestrale, 8 settimane effettive di lezioni, con pratica 2 volte a settimana in giorni e orari a scelta, 115 euro (= 7,2 euro a lezione).
Abbiamo previsto inoltre sconti per gli under 25 anni, 85 euro per 10 lezioni, durata 3 mesi
e per gli over 65 anni, 60 euro per 10 lezioni, durata 3 mesi.

Vi aspettiamo a lezione a partire dal 12 gennaio 2015.
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