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Ari Brailovsky
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Ari Brailovsky

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Probably you are familiar with the neon signs of different business establishments around your localities business district. If you are an avid fan of different television programs, probably you al...
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Ari Brailovsky

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Ayer, después de una hora de charla con +Fernando Alvarez, ya estoy metido en un nuevo fregado. Si es que no se decir que no. Eso me pasa por hablar con Coach's profesionales, motivan tanto que uno termina hecho una moto y embarcado en cualquier historia!

Ahora solo falta enganchar a +Mando Liussi  y +Gonzalo Alonso  y ver que sale. Pero vamos, que el 28 de noviembre voy a estar entre los más de 1000 "aprendices de suicida" que van a correr la Spartan Race en Valencia.

Son 5 kilómetros con mas de 15 obstáculos. Y para los que quieren mas info, aquí va...

Ahora si, buenos días a tod@s, que me voy a ver si logro hacer dos lagartijas seguidas. :-)
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Fernando Alvarez's profile photoGonzalo Alonso's profile photo
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Ari yo ya hice la Spartan, será un lujo hacer otra con vos! 
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Ari Brailovsky

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Ari Brailovsky

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¿Quien se ha llevado mi queso? - Spencer Johnson ‪#‎video‬

Este libro nos enseña que todo cambia, y que las fórmulas que sirvieron en su momento pueden quedar obsoletas.

Sus enseñanzas se aplican a todos los ámbitos de la vida: el queso de este relato representa cualquier cosa que queramos alcanzar la felicidad, el trabajo, el dinero, el amor y el laberinto es el mundo real, con zonas desconocidas y peligrosas, callejones sin salida, oscuros recovecos... y habitaciones llenas de queso...

‪#‎coaching‬ ‪#‎motivacion‬ ‪#‎motivation‬ ‪#‎cambio‬ ‪#‎change‬ ‪#‎liderazgo‬ ‪#‎leadership‬ ‪#‎marca‬ ‪#‎branding‬ ‪#‎marcapersonal‬ ‪#‎personalbranding‬ ‪#‎habilidades‬ ‪#‎skills‬ ‪#‎revolucion‬ ‪#‎revolution‬ ‪#‎desarrollopersonal‬ ‪#‎crecimientopersonal‬ ‪#‎personaldevelopment‬ ‪#‎education‬ ‪#‎educacion‬ ‪#‎libros‬ ‪#‎books‬ ‪#‎socialmedia‬ ‪#‎leer‬ ‪#‎reading‬ ‪#‎lectura‬
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Ari Brailovsky

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“Si crees que puedes, ya estás a medio camino”. 
“Believe you can and you’re halfway there”.
- Theodore Roosevelt

Feliz sábado amig@s! Que tengan tod@s un muy feliz día!


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Armando Fernandez's profile photo
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Ari Brailovsky

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La charla de hoy va de procesos y productividad para incrementar los resultados.

Vamos a ver cómo implementar nuestro sitio, nuestro producto y poner en marcha el flujo de trabajo que permitirá que obtengamos resultados.

No olviden registrarse desde el área de miembros.
http://arielbrailovsky.com/cursos/membership/?page_id=1014
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Ari Brailovsky

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Desde el muro de +Gonzalo Alonso 
Muy buenos tips de viaje!
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Great travel tips. My favorite is the tshirt/underwear/sock wrap!

http://bit.ly/1JYFLdh
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Ari Brailovsky

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¿Sabes que tienen en común +Fátima Martínez López, +Mando Liussi, +Pedro Rojas, +Fernando Alvarez y Diego Del Pizzo? Que todos tienen su espacio en mi nueva página de Facebook.

Cada día, a las 6 de la tarde, puedes leer a los ponentes más destacados del Social Media, el Marketing y los negocios en la internet de habla hispana.

https://www.facebook.com/ariel.brailovsky
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Página dedicada a la comunicación de los contenidos ofrecidos por ArielBrailovsky.com (Español) y...
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Ari Brailovsky

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Algún día vamos a entender que muchas veces, "menos, es más". Es un concepto simple. Muy simple. Pero esa simplicidad hace que sigamos dejándolo de lado para casi todo.

Feliz día amig@s! Que tengan tod@s un gran miércoles!
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Ari Brailovsky

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Hoy cumplo un año. Tengo 43, pero hace un año, exactamente, decidí que mi vida iba a cambiar para siempre. Decidí que mi vida dejaría de valer la pena, para "Valer las Ganas" y escribí en un papel "10 propósitos para ser feliz".

Son metas escritas mano, que llevo en mi cartera desde entonces y que leo cada día cuando tomo mi primer café. Son 10 metas de las cuales muchas ya se cumplieron, pero que hicieron que saliera adelante en el peor momento de mi vida.

La primera y mas importante, tenía que ver con mi salud. Pesaba mas de 146 kilos, fumaba tres atados de cigarrillos por día, no tenía ninguna actividad física y el solo hecho de bajar unos pisos por escalera hacía que el corazón prácticamente se me saliera por la boca.

Había que cambiarlo, no tenía ni idea de cómo lo iba a hacer, pero tenía que cambiarlo.  

Ese sábado, me levante a las 5 de la mañana, me puse las zapatillas y camine 6 kilómetros. Me dolía todo. Tarde más de una hora y media en hacer el recorrido pero había logrado un “imposible”. Me puse en marcha.

Volví a casa como pude. Me acuerdo que la señora que limpia las escaleras del edificio me preguntó si estaba bien. Demasiado mal tendría que haber sido la imagen porque la cara de susto de la mujer era para sacarle una foto.

Llame al ascensor y me quede mirando el botón como si me fuera a responder. En ese momento pensé. ¿No se supone que quiero bajar de peso? ¿Por qué el ascensor? Así que emprendí lo que me pareció la subida del Everest. De verdad, 20 minutos para subir cuatro pisos por escalera. Cuando llegue arriba no podía ni respirar.

Me metí en la ducha, y cuando salí me hice una promesa. Sin importar cuanto tardara, lo que me costara o como lo hiciera, yo conseguiría cambiar mi vida. 

Me he pasado la vida escribiendo, diseñando, evaluando, revisando y poniendo en marcha proyectos para empresas y de golpe, cuando me tocaba a mi, no tenía la más pálida idea de cómo lo iba a hacer. Todas mis metas no eran mas que una expresión de deseo. NI UNA SOLA de ellas tenía un plan. No eran metas “SMART”. Estaba haciendo exactamente lo contrario a lo que sabía que tenía que hacer.

Pero esto tampoco era nuevo. De alguna manera eso fue lo que me llevo a esa situación.  Y entonces me acordé de una charla que tuve con mi amiga Norma Chornik. Tres horas de conversación y lo único que no dejaba de resonar en mi cabeza era una sola palabra… “CONFÍA”.

El domingo cuando sonó la alarma del teléfono a las 5 de la mañana yo no podía mover ni un solo musculo. Me dolía absolutamente todo. Estuve caminando dentro de casa por mas de media hora hasta que logré atarme las zapatillas. Me tome un café y salí a caminar. Si es que se le puede llamar caminar a eso que hacia. Otra hora y media para “casi” seis kilómetros. Y otra vez las escaleras. Solo que menos eternas.

Cuando me pesé ese día había bajado casi un kilo. Lo único que no había comido era pan. Así que busque un libro de la Dieta Dukan que había en casa y decidí que iba a empezar con la fase 1. 

Un escandalo. Tenía que dejar de comer pan, pastas, patatas, postres azucarados. Las 4 “P”, pero estas NO eran las del Marketing. Estas eran las de la comida que mas me gustaba. Me quede mirando la grilla de alimentos de la Fase 1 y lo único que se me ocurría pensar era… “Con razón la gente manda a tomar por saco las dietas en la primer semana. Esto no puede ser bueno. A este tío se le ha olvidado todo lo bueno”.

Después de quejarme un buen rato, ver la lista unas 10 veces y notar que por mucho que me lamentara, seguía sin aparecer el jamón serrano hice la lista de la compra. 
Ese domingo, mi día terminó muy pronto. No creo que hayan sido mas de las 7 de la tarde cuando me dormí. Estaba molido.

El primer lunes de mi nueva vida no fue diferente. ¿Levantarme a las 5? ¿salir a caminar? Se me deben haber ocurrido no menos de 40 o 50 excusas para no hacerlo. Pero tenía una meta y había que cumplirla.
Cuando me levante ese día todo me dolía el doble, pero tenía las piernas descansadas. 

Volví, me duche, me pesé y sorpresa. Tenia tres kilos y medio menos que el viernes. Estaba FELIZ. Había salido a caminar por tercera vez y ya no estaba tan cansado. Los seis kilómetros ya no eran tan largos, pero las escaleras seguían siendo el Everest.

En ese momento me senté a escribir un plan, si esto iba a salir bien, únicamente funcionaría con un plan. Así que armé una agenda que incluía horarios estrictos para levantarme, las caminatas, las comidas, los ejercicios en casa, los horarios de trabajo y los de descanso. Todo milimétricamente agendado.  En cada ítem había un apartado que describía las tareas una por una. Todo se agendaba con una semana de anticipación. Y se cumplía al pie de la letra. Pasé la agenda al teléfono y agregue alertas para no despistarme con los horarios. Tenía recordatorios para todo. Levantarme, pesarme, meditar, caminar, comida, gimnasia, estudio, trabajo, llamados, absolutamente todo estaba ahí. Y si no estaba, no se hacía.

Los primeros treinta días fueron un suplicio, pero estaba FELIZ! Había bajado 18.5Kg y se notaba. Las escaleras dejaron de ser el Everest y subir 4 pisos hasta mi casa ya no era un problema. Es mas, subir 8 pisos ya formaba parte de mi rutina de ejercicios. 

Ese mes comencé a usar una pulsera de movimiento de Fitbit. Un cacharro que me habían regalado para mi cumpleaños en abril, pero que había estado juntando polvo desde entonces. Me parecía alucinante. Podía ver en pantalla los pasos que daba, las calorías consumidas, las horas de sueño, e ingresar los registros de comidas. Cada cosa que hacía quedaba registrada y aunque no lo crean, ver las mejoras en forma grafica motiva. Motiva muchísimo.

Para septiembre había bajado 30 kilos. Caminaba 20 kilómetros al día. Hacia una hora de Crossfit y tenía tan optimizado mi tiempo que podía tener hasta dos horas diarias de lectura/estudio.

Bajar de peso tan rápido me trajo sus problemas. Había comenzado a marearme. Tenía problemas de equilibrio y de pronto  estaba asustado. Me hice varios estudios y no había ningúna razón para estos síntomas, así que me recomendaron un fisioterapeuta e hice un par de sesiones con el.

La bajada de peso estaba descomprimiendo mi columna, estaba “creciendo” (o mejor dicho, recuperando mi altura), la columna se estiraba, presionaba mis cervicales y esto producia los mareos. De 1,74 pase a medir 1,77. CREER O REVENTAR! Y después de un par de sesiones con el fisio estaba nuevo. Ya no me dolía nada y volví a los entrenamientos diarios con mas ganas. 

Levantarme, hacer una hora y media de crossfit y hacer 20 kilómetros por día ya no era un problema. Y cada vez tenía más ganas.

Para el 31 de diciembre había perdido 61 kilogramos. Corría/caminaba 20km todos los días. Tenía una sesión de ejercicios de una hora y media y había bajado 11 tallas en mi ropa.

Pasaron 5 meses desde entonces. El objetivo es el mismo. Mantenerme bien, mantenerme sano, arreglar todos los despelotes que mi vida anterior ha causado y seguir adelante.

Hoy tengo metas nuevas. El 19 de julio me pondré en marcha para hacer “El camino de Santiago” en 13 días! No es un record. Hubo gente que lo ha hecho en menos tiempo. Pero es MI record. Es la corona para 
Un año de muchísimo esfuerzo. De objetivos cumplidos. De metas firmes. De acciones planeadas al detalle. 

Quienes quieran, podrán seguir todo el evento desde mi sitio. Voy a ir publicando el día a día con todo detalle desde www.arielbrailovsky.com/ontheroad

Ese 19 de julio parto con una idea. Un proyecto nuevo. Nuevos planes para que todo esto que hice pueda ayudar a otros. Un proyecto que le dará a mucha gente la seguridad de que las cosas se pueden hacer si se toma “esa decisión”. Y que solo es cuestión de proponérselo. 

Gracias a TOD@S los que han estado ahí siempre! Porque ustedes tiene mucho que ver con este éxito!

Muchas gracias!
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Ari Brailovsky

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“La única persona en la que estás destinado a convertirte, es la persona que decides ser”.

“The only person you are destined to become is the person you decide to be”.

- Ralph Waldo Emerson

Muy feliz viernes amig@s! Que tengan tod@s un gran día!

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Ari Brailovsky

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“Te pierdes el 100% de los tiros que no intentas”.
“You miss 100% of the shots you don’t take”.
- Wayne Gretzky

Feliz jueves amig@s! Que tengan tod@s un excelente día!


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