Profile cover photo
Profile photo
Andreas Oustas
34 followers -
Hardworking and motivated
Hardworking and motivated

34 followers
About
Communities and Collections
View all
Posts

Post has attachment
Γιατί όλα τα γυμναστήρια έχουν δυνατή μουσική;
Έχει αποδειχθεί με έρευνες ότι η μουσική επηρεάζει θετικά την
ψυχολογία και βελτιώνει τη διάθεση. Γι’ αυτό άλλωστε σε όλα τα
γυμναστήρια υπάρχει δυνατή μουσική, που δίνει θετική ενέργεια στους
αθλούμενους. Η επίδραση της μουσικής στην ψυχολογία είναι και...
Add a comment...

Post has attachment
23 υγιεινές και γρήγορες συνταγές για γεύματα και σνακ
Ο χρόνος σας πιέζει, όμως η κοιλιά σας γουργουρίζει. Πεινάτε σαν λύκοι, αλλά βαριέστε αφόρητα την διαδικασία του μαγειρέματος. Delivery; Είπαμε, οικονομία φέτος. Fast food; Ακούγεται ελκυστικό, αλλά ποιος μετράει τις θερμίδες (και την περιφέρεια) μετά; Μην ...
Add a comment...

Post has attachment
Γυμναστική στη φύση
Το καλοκαίρι είναι πάντα πιο δύσκολο να
κλειστεί κανείς στο γυμναστήριο. Tι καλύτερο, λοιπόν, από το να κάνετε
τη φύση... γυμναστήριο; Η γυμναστική στη φύση, εκτός από το ότι είναι
ένας ανέξοδος τρόπος εξάσκησης, αφού δεν απαιτεί μηνιαία συνδρομή, είναι
...
Γυμναστική στη φύση
Γυμναστική στη φύση
gym-power-fitness.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Η άσκηση θωρακίζει την Ψυχική Υγεία
 Μελετώντας επί 10 χρόνια 1.158 μεσήλικες άνδρες κατέληξαν στο
συμπέρασμα ότι όσοι γυμνάζονταν έντονα τις περισσότερες μέρες της
εβδομάδας είχαν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κατάθλιψη ή κάποια
αγχώδη διαταραχή.  Αντιθέτως,
οι λιγότερο έντονες α...
Add a comment...

Post has attachment
Γυμναστική στη φύση
Το καλοκαίρι είναι πάντα πιο δύσκολο να
κλειστεί κανείς στο γυμναστήριο. Tι καλύτερο, λοιπόν, από το να κάνετε
τη φύση... γυμναστήριο; Η γυμναστική στη φύση, εκτός από το ότι είναι
ένας ανέξοδος τρόπος εξάσκησης, αφού δεν απαιτεί μηνιαία συνδρομή, είναι
...
Γυμναστική στη φύση
Γυμναστική στη φύση
gym-power-fitness.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
6 Συμβουλές για Σωστή Διατροφή μετά το Πάσχα
Σίγουρα
οι περισσότεροι τις ημέρες του Πάσχα κατανάλωσαν λίγο παραπάνω φαγητό
και ίσως ήδη προβληματίζονται για τα παραπανίσια κιλάκια που τους άφησε
το πασχαλινό τραπέζι. Γενικά είναι αρκετά συνηθισμένο μετά από τις γιορτές κάποιοι να
αποκτούν 1 με 2 κ...
Add a comment...

Post has attachment
6Pack με πόδια
Το Σχέδιο Δράσης Τι Είναι:  Τέσσερις προπονήσεις τρεξίματος, που μπορείς να τις προσαρμόσεις στον τρόπο ζωής σου. Γιατί:  Για να χάσεις ένα κιλό λίπους, πρέπει να κάψεις 3.500 περισσότερες θερμίδες απ’ όσες τρως. Το τρέξιμο είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για ν...
6Pack με πόδια
6Pack με πόδια
gym-power-fitness.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Δες ποια είναι τα καλύτερα είδη γυμναστικής για τα Χριστούγεννα
Μπορείς να εκμεταλλευθείς το εορταστικό πνεύμα και τη διάθεσή σου,
ώστε να γυμναστείς. Πώς; Με μια βόλτα στα μαγαζιά, ας πούμε. Ένα
καθάρισμα στο σπίτι... Σεξ... Τραμπολίνο.... Η απολαυστική πλευρά της
γυμναστικής Γίνε πάλι παιδί Όπου κι αν βρεθείς, όπως...
Add a comment...

Post has attachment
Γιορτές, γυμναστική και διατροφή
Έφτασαν οι γιορτές των Χριστουγέννων και φοβάστε μην βάλετε
πίσω τα κιλά που τόσο παλέψατε να χάσετε τους τελευταίους τρεις μήνες;
Γυμναστική, Διατροφή και Συμπληρώματα …. For the Rescue Γυμναστική Ευτυχώς για πολλούς οι φετινές αργίες είναι μεσοβδόμαδα, ...
Add a comment...

Post has attachment
10 πολύτιμες διατροφικές συμβουλές, για διαιτητικά Χριστούγεννα!
Οι μέρες των γιορτών είναι συνυφασμένες με τα
εορταστικά δείπνα και τη διάθεση να αφήσουμε στην άκρη για λίγο τους
διατροφικούς μας περιορισμούς, αλλά αυτή η τακτική δεν εκφράζει τους
πάντες. Δεν έχουν όλοι, όσοι προσέχουν τη διατροφή τους, την πολυτέλει...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded