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Andre Cruz
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Andre Cruz

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Adeus relógio?
Sempre usei relógio, sempre. Com o lance da corrida e depois com o tri, o lance de estar antenado com o tempo virou uma necessidade, o tempo parecia curto para tudo que eu queria .  Assim, andar de relógio ficou bacana e fazia todo sentido, porque eu tinha ...
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Curioso. Nunca tentei. Meus relógios são apenas os que uso para corrida. Então é prático tê-los por perto, já que pratico Corrida Transporte.
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Beeeem interessante a analise.
We were able to film Chris Solinsky running a 10K at 300 frames per second. Our analysis shows that he has a very small stride angle, a large crossover and overstride angle and a large bounce. Improving his stride efficiency will enable him to set World Records from the 1500 up through the marathon.
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Andre Cruz

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A revista Época já tinha feito uma matéria (já citado anteriormente aqui mesmo) - agora no globo.com:
http://oglobo.globo.com/sociedade/saude/novas-pesquisas-mostram-que-gordura-saturada-nao-faz-mal-saude-15181100
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Dieta rica em manteiga, ovos e carnes não levaria a desequilíbrio de colesterol e a doenças cardíacas, mas nutricionista faz ressalva
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Andre Cruz

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I recently did a post about attaining the coveted six pack.  In that post, which you can read here, I described how one can go about getting a six pack.  That post was more related to lifestyle choices that lead to a toned mi...
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Veja as imagens impactantes do ataque terrorista que ocorreu hoje pela manhã em Paris
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Andre Cruz

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I miss the series too much. Perfect.
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Andre Cruz

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O que te parece mais natural?
A cada dia me vejo percebendo mais e mais os movimentos naturais. Como tenho dois filhos, acompanho o que eles fazem com atenção. Não para inibi-los, mas para ver o que é natural. Esses dias, me lembrei de uma foto minha com 3 anos. O fotografo pediu para e...
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Tem bastantd gente q gosta,mas eh meio demais.
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Andre Cruz

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Enquanto nos preocupamos com o sal, vamos nos entupindo de açúcar...

Artigo extenso, mas vale muito a leitura!

http://www.paleodiario.com/2015/01/os-cristais-brancos-errados-nao-o-sal.html
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Doença cardiovascular é a prinicpal causa da mortalidade prematura no mundo desenvolvido, e a hipertensão é seu mais importante fator de risco. Controlar a hipertensão é um dos grandes focos das iniciativas de saúde pública, e abordagens dietárias historicamente focaram-se no sódio.
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Andre Cruz

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No feriado de São Sebastião, do dia 20/01, tivemos o 4º Grande Mutirão de Plantação de Mudas. Mais uma vez, o evento foi um sucesso! Tivemos a participação de diversas crianças, que desde cedo estão ajudando a preservar a nat...
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  • Universidade Federal do Paraná
    Marketing, 1998 - 1999
  • Universidade Federal do Rio de Janeiro
    MBA Coppead, 2005 - 2006
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