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Alicia Kaleta
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Alicia Kaleta

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Wohin geht´s dieses Jahr in den Urlaub? Vielleicht in den Süden?

Die Mittelmeer-Region ist nicht nur ein beliebtes Urlaubsparadies, sondern auch bekannt für ihre leckere, mediterrane Küche.

Die Mittelmeer-Diät eignet sich hervorragend zum Abnehmen und schlägt im Langezeit-Vergleich sogar Low-Fat-Diäten. Damit steht der Strandfigur nichts mehr im Wege.

Aber wie sieht gesunde Mittelmeerkost konkret aus? Und worauf sollten Abnehmwillige achten?
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Richtig abnehmen mit der Mittelmeer-Diät ✓ Lebensmittel-Pyramide ✓ Vorteile & Nachteile ✓ Ernährungs-Tipps ✓ Jetzt informieren!
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Alicia Kaleta

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Wie is(s)t Deutschland? Antworten liefert der aktuelle BMEL-Ernährungsreport 2016.

Gesunde Ernährung und regionale Lebensmittel liegen demnach bei deutschen Verbrauchern im Trend. Beim genaueren Hinsehen ist jedoch auch eine Diskrepanz zwischen Wunsch und Wirklichkeit erkennbar...
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Wie is(s)t Deutschland? ✓ Was kommt auf den Teller? Wie sind die Prioritäten beim Einkauf? ✓ Alle Infos zum BMEL-Ernährungsreport 2016 hier!
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Snack-Trend Gemüsechips: gesunder "Clean-Eating"-Snack auch aus der Tüte oder fettige Kalorienfalle?

Kalorien- und Nährwerte von abgepackten Gemüsechips im Check und Rezepte zum Selbermachen!
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Fit durch den Winter? Dann ist JETZT der beste Zeitpunkt, um anzufangen! Wer häufige Fehler vermeidet, spart Zeit und Nerven. Hier sind hilfreiche Tipps von denen nicht nur Fitness-Anfänger profitieren können.
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In diesem Artikel lernen Fitness Anfänger welche Fehler es zu vermeiden gilt und welche Methoden wirklich Erfolge bringen!
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Was bringt Trennkost wirklich? Welche Regeln sind zu befolgen? Und ist die Theorie wissenschaftlich haltbar?

Große Trennkost-Tabelle (auch zum Download), Trennkost-Diäten im Check und leckere Trennkost-Rezepte hier!
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Cremig, fettig, nährstoffreich - Avocados. Das "Superfood", das seit etwa 10.000 Jahren genutzt wird, ist nicht nur etwas für die Veggie-Küche.

Wie gesund sind Avocados eigentlich? Was steckt drin? Und eignen sich Avocados zum Abnehmen?

Alle Infos, Nährwerte & leckere Rezepte hier!
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Wenn gesund nicht mehr gesund ist, ist das auch nicht mehr gesund.

Wie selbst eine gesunde Ernährungsweise krankhafte Züge annehmen kann und welche Ursachen, Symptome und Folgen das hat, zeigt dieser Artikel über Orthorexie (inkl. Selbsttest).
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Orthoexia nervosa: Wann artet gesunde Ernährung in Besessenheit aus? Infos zu Ursachen, Symptomen, Folgen & Therapie ✓ Jetzt Selbsttest machen!
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Vitafy – so heißt der neue Stern am Health- und Wellness-Himmel von ProSiebenSat.1. Der Online-Shop bietet mehr als 4.000 Produkte rund um Sportnahrung, Superfoods, Low Carb Futter und Diätprodukte.

Aber was kann das Münchner Startup? Hier ein Erfahrungsbericht mit Produktbewertungen und Preischeck!


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Meine 1. Vitafy-Bestellung ✓ Kokosöl, Kokosmus, Chia-Samen, Green Smoothie u.a. im Qualitäts- und Preischeck ✓ Alle Infos & Gutschein hier!
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Die WHO hat der Wurst den Stempel aufgedrückt und damit die Fleischfrage wieder ins Bewusstsein gerückt. 

Welches Fleisch ist krebserregend? Wie viel Fleisch ist eigentlich gesund? Und sind Vegetarier und Veganer besser dran?
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Fett? Aber gerne - solange es das richtige Fett ist!

Derzeit nicht aus meinem Kühlschrank wegzudenken: 100% natürliche Mandelbutter.

Alles über Gesundheitsvorteile, Kalorien, Nährwerte, Einkaufstipps und Zubereitung hier!
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Smoothies sind in aller Munde - im wahrsten Sinne des Wortes. Aber wird der pürierte Fruchtmix zu Recht gehypt?

Wie viele Kalorien haben Smoothies eigentlich? Und sind sie ein adäquater Ersatz für frisches Obst und Gemüse?
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Lecker & gesund: Papaya.

Was steckt in der tropischen Powerfrucht? Stimmt es, dass Papayas nur 13 kcal je 100 g haben? Und helfen die Enzyme beim Fettabbau?

Alle Antworten, Zubereitungs-Tipps und schnelle Rezepte hier!
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