Profile

Cover photo
aliazad
359 followers|11,968 views
AboutPostsPhotosVideos

Stream

aliazad

Shared publicly  - 
 


بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو
بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو و یافتن آن، یکی از دغدغه های امروزی است. ممکنه به ذهن شما هم این فکر خطور کند که، برای لاغری موضعی، رژیم غذایی مخصوص باید داشته باشیم. یا ورزش های متفاوتی را باید انجام بدهیم.
ادامه مطلب را در سایت منیع دنبال کنید...

سایت منبع لاغری و رژیم لاغری کاهش وزن

برگرفته از نوشته بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو
http://aliazad.ir/best-way-weight-loss/
 ·  Translate
50
ملی سیلاوی's profile photoMaHtAb بانو's profile photo
2 comments
 
سپااااس
Add a comment...

aliazad

Shared publicly  - 
 
دستور تهیه سالاد والدرف

با سلام خدمت شما همراهان

امروز دستور تهیه سالاد والدورف ، که یک نوع سالاد رژیمی مناسب رژیم لاغری و کاهش وزن رو به نام سالاد والدورف برای شما آماده کردم . همانطورر که می دانید در یک رژیم لاغری و کاهش وزن ، باید از موادی استفاده شود که اولا کم کالری باشند، و دوما مواد غذایی مناسب را در طی مدت زمان برنامه لاغری ، به بدن برسانند. موادی از قبیل پروتئین، ویتامین، چربی های مفید. که خوشبختانه در این غذا، همه این مواد موجود است. امیدوارم که شما هم،، مثل من از تهیه این سالاد رژیم لاغری لذت ببرید. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

سایت منبع لاغری و رژیم لاغری

برگرفته از نوشته طرز تهیه سالاد والدروف
 ·  Translate
دستور تهیه سالاد والدورف | دستورتهیه یک نوع سالاد رژیم لاغری و کاهش وزن به نام سالاد مرغ والدورف را برای شما بهینه سازی و بومی سازی کرده ایم
42
foruzan roshan's profile photo
 
عالی بود علی جان مرسی👏👏🌹
 ·  Translate
Add a comment...

aliazad

Shared publicly  - 
 
‍ خواص کرفس امپراطور سبزی ها :

سرشار از ویتامین ث
کاهش فشار خون
تقویت کننده دستگاه گوارش
ضد سرطان
آرامش اعصاب
کاهش وزن و چربی سوز قوی

دكتر فرنازخداپرست

⚜️
 ·  Translate
3 comments on original post
57
Add a comment...

aliazad

Shared publicly  - 
 
مزایای رژیم لاغری کم گلوگز
یکی از مزایای شگفت آور رژیم لاغری کم گلوکز این است که سطح هورمون انسولین خون را متعادل نگه می دارد. فکر کنید، وقتی سطح انسولین خونتان خیلی بالا باشد. که اغلب پس از خوردن غذاهای نشاسته ای و قندی پیش می آید، بدن بیش از حد معمول انسولین تولید می کند و همان طور که می دانید موجب ذخیره ی چربی می شود، این چیزی است که شما در هنگام کاهش وزن و لاغری به هیچ وجه دوستش ندارید. ادامه مطلب در سایت منبع...

سایت منبع لاغری و رژیم های لاغری

برگرفته از نوشته رژیم لاغری کم گلوکز
 ·  Translate
رژیم لاغری کم گلوکز برایتان عالی است اگر: در دیگر رژیم های غذایی از جمله کم کالری، کم چرب و کم کربوهیدرات شکست خورده اید. دیابت یا افت قند خون دارید. سندرم
42
Add a comment...

aliazad

Shared publicly  - 
 
شب امتحان چی بخوریم
شب امتحان چی بخوریم ، مقاله ای است که به مواد غذایی می پردازد، که می تواند عملکرد مغز شما را در شب امتحان افزایش دهند، چرا که تغذیه مناسب مغز می تواند تمام فعالیت های ما رو تحت تاثیر قرار بدهد. امتحان نیز مثل مسابقات ورزشی هست و فرد باید از لحاظ تغذیه آماده باشد.
امسال روزهای امتحان کمی زودتر از همیشه شروع شده اند. روزهایی که معمولا با استرس و اضطراب همراه هستند. روزهایی که با پرخوری و کم خوری همراه هست.
بسیاری دانشجویان و دانش آموزان، روزهای پیش از امتحان را به مطالعه بیش از حد می پردازند و تصور می کنند غذا خوردن و استراحت کردن، مانع مطالعه است. در حالی که با کمی تغییر در برنامه غذایی روزانه میشه، بازده فکری را افزایش داد و بر نتیجه امتحان اثر مثبت یا منفی گذاشت.
در ادامه نکاتی را جهت موفقیت بیشتر درامتحانات با شما عزیزان در میان میگذاریم: ادامه مطلب را در سایت ما دنبال کنید...http://aliazad.ir
 ·  Translate
56
Add a comment...

aliazad

Shared publicly  - 
 
اولین گام لاغری افراد چاق
چند وقتی هست که برای پیدا کردن یک روش آسون و راحت لاغری و کاهش وزن ، که باب میل عزیزان چاق و دارای اضافه وزن باشه، مطالعه زیادی میکنم. حالا میخوام شما رو با اولین گام لاغری افراد چاق و قوانینی در این زمینه آشنا کنم:
 ·  Translate
30
Add a comment...

aliazad

Shared publicly  - 
 
معرفی رادیو بدن
رادیو بدن، رادیویی برای یادگیری لاغری سریع و موثر

رادیو بدن
بنام حضرت دوست دوست که هرچه داریم از اوست

چند وقتیه که ضرورت یه رسانه صوتی در سایت ما احساس میشد. چرا که مخاطبینمون در شبکه های اجتماعی، سئوالات زیادی را میپرسند. با وجودی که با صبر و حوصله فراوان، تمام سئوالات را پاسخگو می شدیم. اما بعد از مدتی به این نتیجه رسیدیم که اکثر این سئوالات تکراریه. و در واقع بیشتر برای کسب آگاهی اند. فایل این مطلب را می توانید در سایت منبع گوش کنید...

منبع لاغری و رژیم لاغری کاهش وزن

برگرفته از نوشته رادیو بدن
 ·  Translate
28
Add a comment...

aliazad

Shared publicly  - 
 
چرا لاغر نمی شویم؟
با پاسخ به سئوال چرا لاغر نمی شویم؟ ، متوجه چند موضوع مهم می شوید که چرا اغلب آدم ها، از لاغری و تناسب اندام دور شده اند. در ادمه برسی می کنیم چرا لاغر نمی شویم؟ شما با مطالعه این توضیحات، قادر خواهید بود، براحتی وزن تان را کاهش دهید. ادامه مطلب در سایت منبع...

منبع لاغری و رژیم لاغری کاهش وزن

برگرفته از نوشته چرا لاغر نمی شویم؟
 ·  Translate
چرا لاغر نمی شویم؟ شما با مطالعه این مطلب، قادر خواهید بود، براحتی وزن تان را کاهش دهید. متوجه چند موضوع مهم میشوید که چرا اغلب آدمها، از لاغری دور شده اند
41
Tania Pouey's profile photo
 
Que pena não é traduzido este site😏
 ·  Translate
Add a comment...

aliazad

Shared publicly  - 
 
لاغری سریع در یک هفته
حتما شما هم بعضی وقتها بدنبال سریع‌ترین راه برای کم کردن وزن بودید! مثلا لاغری سریع در یک هفته .!! دلایل متعددی برای انتخاب این راه میتواند باشد. اینکه هفته آینده، میهمانی در پیش دارید. و دوست دارید متناسب به نظر برسید؟ یا اینکه طی چند روز آینده یک قرار خیلی مهم دارید. به هر دلیلی که میخواهید وزنتان را پایین بیاورید، این نوشته میتواند بهترین راهنمای شما باشد و کمکتان کند. ادامه مطلب در سایت منبع...

سایت منبع لاغری و رژیم لاغری
http://aliazad.ir
برگرفته از نوشته لاغری سریع در یک هفته

 ·  Translate
لاغری سریع در یک هفته | به هر دلیلی که میخواهید وزنتان را پایین بیاورید، این نوشته میتواند بهترین راهنمای شما باشد و کمکتان کند.
30
Add a comment...

aliazad

Shared publicly  - 
 
اولین گام لاغری افراد چاق
چند وقتی هست که برای پیدا کردن یک روش آسون و راحت لاغری و کاهش وزن ، که باب میل عزیزان چاق و دارای اضافه وزن باشه، مطالعه زیادی میکنم. حالا میخوام شما رو با اولین گام لاغری افراد چاق و قوانینی در این زمینه آشنا کنم. ادامه مطلب در سایت http://aliazad.ir
 ·  Translate
47
نگـار 満's profile photoaliazad's profile photo
2 comments
aliazad
+
1
2
1
 
+هوسانگ نیانگ سلام
ممنونم از شما
مستدام باشید
 ·  Translate
Add a comment...

aliazad

Shared publicly  - 
 
هیچ سال نویی ایده آل نخواهد بود مگر اینکه تو تصمیم بگیری اون رو به بازتابی از ارزشها، خواسته ها، علاقه ها و قوانین خودت تبدیل کنی. http://aliazad.ir
 ·  Translate
46
تک ماه بانو's profile photoaliazad's profile photoصدف درخشان's profile photo
3 comments
 
سلااام
عااااالی بود
تنور دلتون گرم
شبتون مهتاااا💫اااابی
کریسمس مبااااااا🎄ااااااارک
 ·  Translate
Add a comment...

aliazad

Shared publicly  - 
 
لاغری با خودباوری
شاید وقتی این عنوان را میخوانید، فکر کنید که لاغری با خودباوری چه ارتباطی دارد!! اما باور کنید، اگر پی به ارزش این استعداد درونی ببرید، متوجه ارتباط گسترده آن با ابعاد مختلف شخصیتتان میشوید.

لاغری چیست؟
خیلی مختصر و مفید لاغری یعنی تعادل در ارتباط ذهن و جسم. یعنی جایی که افکار ما با فعل و انفعالات شیمیایی هورمونها، تبدیل به رفتار فیزیکی میشود. حال اگر احساس این لحظه ما خوب باشد، قطعا لاغری و تناسب اندام برقرار است. اگر احساس بدی داشته باشیم، جریان عصبی نا متعادل ما را به سمت بی اختیاری و پرخوری، و نهایتا چاقی و اضافه وزن می کشاند.
خودباوری چیست؟
خودباوری یا همان خود ارزشمندی، یک جریان درونی فعال است. نه یک حالت قابل لمس، که بشود آن را مستقیما لمس کرد. این حس در اصل همان ” حالت بودن ” ماست. این جریانهای درونی عبارتند از:
باور داشتن آگاهانه یا ناآگاهانه اینکه انسان متعادلی هستید
داشتن احساس سلامتی و تندرستی از لحاظ جسمانی
باور کردن توانایی های خودتان
حس مثبت اندیشی و اعتماد به دنیا و انسانها
آرامش خیال از برآورده شدن نیازها و خواسته ها
قدرت خلاقیت برای برداشتن هر مانعی بر سر راه موفقیت
انرژی جسمانی سرشار بعد از حل مشکلات
حس خوب داشتن به عملکرد موفقیت آمیز خود
برای رسیدن به لاغری که هدف خیلی از کسانی است که در اثر نداشتن خودباوری به چاقی رسیده اند، لازم است، این جریان ها را از نگاه کسانی که از بیرون به قضاوت می نشینند؛ ببینیم.
 ·  Translate
لاغری با خود باوری . خودتان را باور داشته باشید. لاغری با خودباوری راحت از آن چیزی است که فکرش را میکنید. سالم و تندرست باشید
40
Add a comment...