Profile cover photo
Profile photo
Ali Reza Naseri
16 followers -
I'm pro blogger in fitness & fashion industry. currently I'm blogging for tamrino.ir & benita.ir
I'm pro blogger in fitness & fashion industry. currently I'm blogging for tamrino.ir & benita.ir

16 followers
About
Posts

Post has attachment
چطور ۲۰۰ کیلو پرس سینه بزنیم (راهنمای جامع افزایش رکورد پرس سینه)
http://ow.ly/rWQj30fcuoo

Post has attachment

Post has shared content
چطور عضلات نرم را سفت کنیم (راهنمای رسیدن به چگالی عضلانی)
در ادامه بخوانید
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
http://ow.ly/6Qll30eRyIp

Post has attachment
چطور عضلات نرم را سفت کنیم (راهنمای رسیدن به چگالی عضلانی)
در ادامه بخوانید
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
http://ow.ly/6Qll30eRyIp

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
هیپرتروفی چطور باعث افزایش رشد عضلانی می شود (به همراه برنامه تمرینی رایگان) این مطلب خیلی مهم است!
http://ow.ly/gdCK30em9UB

Post has attachment

Post has shared content

Post has attachment
مکمل وی را مصرف بکنیم یا نه
(آپدیت بسیار مهم!!)
http://ow.ly/KTKl30e0x2g
Wait while more posts are being loaded