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Alfonso Gallardo Rivilla
Entrenador Personal en Málaga
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Envejecimiento y entrenamiento de fuerza
El deterioro con la edad de la función muscular es uno de los principales factores que influyen en la disminución de la capacidad de vida independiente de las personas La fuerza máxima y explosiva son necesarias para poder realizar muchas tareas de la vida cotidiana como subir escaleras, levantarse de una silla o pasear.


Existen dos buenas razones que nos deberían animar a realizar ejercicio físico de modo regular a edades muy tempranas, pero especialmente a partir de los 50 años.
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Conoce ahora lo que dice la ciencia en relación a las variables genéticas que favorecen la hipertrofia muscular. ¿Qué tiene de verdad lo que dicen que la genética es muy importante?. ¿ Realmente la genética es importante? o ¿es el esfuerzo y la constancia la clave de un cuerpo hipertrofiado?. Revisemos lo que dice la ciencia al respecto hasta el momento.

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