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Alberto Gutiérrez - Libro de Gimnasia Facial
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Ejercicios para mejorar estéticamente la flacidez de la zona del cuello y en concreto la papada.
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EJERCICIOS PARA LA PARTE FRONTAL DEL CUELLO Artículo extraído íntegramente del libro - Gimnasia Específica para el Rejuvenecimiento facial  Estos ejercicios nos ayudan a trabajar toda la zona frontal del cuello, esta inc...
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El mantenimiento de la fuerza y el tono muscular a medida que envejecemos pasa a ser un factor clave y de considerable importancia para poder mantener una aceptable calidad de vida y un alto grado de movilidad. 
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Seguro que habéis oído hablar de la Gimnasia Facial, pero ¿realmente conocéis de que trata y cómo funciona? ¿y los resultados que ofrece? ¿sabéis que existen diferentes tipos de metodologías? 
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Mi método de gimnasia y tonificación facial consiste esencialmente en aplicar una serie de ejercicios adecuados a cada grupo muscular de la cara, cabeza y cuello. No son demasiado complicados una vez asimilados. Pero se requi...
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Es seguro que los años no pasan en vano, pero también es cierto que la mayoría de las veces, el problema no radica en los años, sino en el estilo de vida que llevamos. A una gran mayoría de la población parece no importarle llevar una vida sedentaria con poca o nula actividad física y una alimentación poco equilibrada.
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La edad, los factores genéticos, la inactividad física, la ley de la gravedad y por si fuera poco, a esto le podemos agregar las consecuencias negativas de las condiciones ambientales, contaminación y tóxicos por todas partes...
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Alberto Gutiérrez - Libro de Gimnasia Facial's profile photoVida Saludable's profile photo
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Gracias por compartir y el dejarnos este estupendo comentario con el cual estoy totalmente de acuerdo.
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Si tendemos a expresar de forma continua y crónica algún tipo determinado de gesto en nuestras facciones, este acabará por alterar permanentemente el aspecto de nuestra fisonomía, 
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Esto es interesante tanto para hombres como mujeres, a medida que nos vamos haciendo mayores paulatinamente  vamos perdiendo fuerza y masa muscular.
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Gimnasia y Rejuvenecimiento Facial
Todo Lo Que Necesitas Saber Acerca De Un  Nuevo Concepto Altamente Efectivo  Sobre Gimnasia y Rejuvenecimiento Facial
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Todo Lo Que Necesitas Saber Acerca De Un Nuevo Concepto Altamente Efectivo Sobre Gimnasia y Rejuvenecimiento Facial
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EXPLICACIÓN INFORMATIVA - GIMNASIA FACIAL
Gimnasio - Club Natación de Granollers Martes 26 de Mayo Mañana 10:30h Tarde 18:00h
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En mi blog tratamos temas relacionados con el envejecimiento. Pues bien, aquí os dejo mi nuevo post. La importante relación que hay entre falta de ejercicio físico y la degeneración muscular, ósea y endocrina.
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Con el paso del tiempo, el organismo, tanto en hombres como mujeres va perdiendo de forma paulatina parte de su masa muscular y a la vez le resulta más fácil acumular tejido adiposo. Las mujeres momentos antes de la menopausi...
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Alejandra Hernández's profile photoAlberto Gutiérrez - Libro de Gimnasia Facial's profile photo
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Gracias Alejandra.  
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Osteoporosis significa "huesos porosos", es una enfermedad que se caracteriza por un debilitamiento progresivo del hueso. El deterioro del tejido óseo puede conducir a la fragilidad ósea y la fractura.. 
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La gimnasia y tonificación facial consiste en aplicar una serie de ejercicios adecuados a cada grupo muscular de la cara, cabeza y cuello. No son demasiado complicados. Pero se requiere de cierta práctica y de la técnica adecuada. Las manos las utilizaremos a modo de resistencias, algo similar a lo que ponemos en práctica cuando ejercitamos cualquier otra parte del cuerpo con pesas, con la particularidad de que aquí seremos nosotros mismos los que ofreceremos la resistencia, por medio de la correcta colocación de las manos y dedos en la zona a tratar. 
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Mi método de gimnasia y tonificación facial consiste esencialmente en aplicar una serie de ejercicios adecuados a cada grupo muscular de la cara, cabeza y cuello. No son demasiado complicados una vez asimilados. Pero se requi...
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Estos ejercicios nos ayudan a trabajar toda la zona frontal del cuello, esta incluye desde la zona superior del esternón o parte superior del pecho hasta la parte inferior de la barbilla, donde se desarrolla lo que vulgarmente denominamos “papada” (zona ubicada entre la parte inferior de la mandíbula y zona superior del cuello, habitualmente formada por grasa, por tejidos que han perdido firmeza o por ambos causas a la vez). 
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EJERCICIOS PARA LA PARTE FRONTAL DEL CUELLO Artículo extraído íntegramente del libro - Gimnasia Específica para el Rejuvenecimiento facial  Estos ejercicios nos ayudan a trabajar toda la zona frontal del cuello, esta inc...
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Todo Lo Que Necesitas Saber Acerca De Un Nuevo Concepto Altamente Efectivo Sobre Gimnasia y Rejuvenecimiento Facial
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Maestro en Cultura Física

Instructor de Fitness y Musculación

Técnico en nutrición y asesor dietético

Entrenador personal

Gestor y administrador de instalaciones deportivas.

Vegetariano y animalista
Bragging rights
Recientemente he escrito un libro del que me siento orgulloso. Es un libro muy entretenido, ameno y riguroso ¡claro que voy a decir! Pensaréis. En formato 15x21cm y 160 páginas. Con buenas ilustraciones y muy bien explicado. Trata de un tema que es de un interés general, aunque en principio pueda parecer que solo habla de gimnasia facial, en realidad explica cómo ayudar a que nos mantengamos más vitales y jóvenes la mayor parte de nuestra vida, con consejos y recomendaciones a nivel general.
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