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Akiko Miyahara
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Akiko Miyahara 妊娠、妊活を応援
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精子の詳しい状態は検査してみないと詳しいことはわかりませんが、これまでの病歴や生活習慣などから、男性不妊になりやすい人をチェックできます。

#妊娠力チェック
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いつのまにか妊娠しにくい体になっているかも、妊娠力をチェックして自分にあった妊活を始めましょう

#妊娠力をチェック
妊娠力をチェック
妊娠力をチェック
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冷え性と不妊の関係や、自宅で手軽にできる冷え性解消法を紹介します。 不妊の女性の大半は冷え性に悩んでいます。

#冷え性
冷え性対策
冷え性対策
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女性ホルモンバランスが乱れると、さまざまな不調が起きてきます。 なかでも、いちばん気づきやすいのは生理の乱れ。なかなか生理がこない、経血がいつもより極端に少ないといった症状があったら、ホルモンバランスが乱れている可能性があります。

#女性ホルモン
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基礎体温のグラフからわかることを日常生活に生かせば、より充実した時間を過ごせることにつながります。

#基礎体温のグラフ
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一般的に女性の妊娠適齢期は20~34歳と言われています。WHO(世界保健機構)でも高齢出産は35歳以上としています。

#妊娠適正年齢
妊娠しやすい年齢
妊娠しやすい年齢
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いつもっとも妊娠しやすいのかを教えてくれる手軽で絶好なツールが基礎体温表です。

#基礎体温表
基礎体温表の作成
基礎体温表の作成
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規則正しい生活とバランスのとれた食事、適度な運動を心がけることは、妊娠しやすい体作りの基本となります。

#妊娠しやすい体作り
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妊娠しやすい体作りは、生理周期を「生理期」、生理が終わってから排卵までの「卵胞期」、排卵後から次の生理までの「高温期」の3つに分け、それぞれの時期に合わせた方法です。

#妊娠しやすい体作り (周期別)
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妊娠しやすい排卵の時期にセックスをすることを「タイミング法」といいます。 妊娠希望しているならタイミング法を試してみてください。

#タイミング法
タイミング法
タイミング法
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