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Ainoa Espejo
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Te ayudo a mejorar tu autoestima y tus relaciones (contigo mismo y con los demás), para que logres el equilibrio interno que deseas
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[LIBRO] Escribí sobre cómo cambiar de hábitos, en la colaboración que hice para el libro "Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo" de +Amalia Panea. ¡Un manual estupendo para empezar a elegir una vida más saludable, de forma fácil y consciente!

https://books.google.es/books?id=7d0uDwAAQBAJ&pg=PT7&lpg=PT7&dq=ainoa+espejo+libro&source=bl&ots=B2ktyzFv34&sig=0SgESpdDG8K94XflGw6PhyxntxY&hl=es&sa=X&ved=2ahUKEwikwsrHl93cAhWOLVAKHa9KD5cQ6AEwE3oECAUQAQ#v=onepage&q=ainoa%20espejo%20libro&f=false
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¿Han creado estas aplicaciones un nuevo prototipo de hombre del que debes huir? ¿Ese que cuando consigue lo que quiere se esfuma como el humo?

https://www.elle.com/es/living/pareja-sexo/a797780/la-cara-oscura-de-las-apps-de-citas/
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¿Estás pensando en mantener una relación abierta con tu pareja? ¿Qué debéis tener en cuenta antes de lanzaros a la aventura?

https://www.elle.com/es/living/pareja-sexo/a798200/pareja-abierta-nuria-roca/
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¿Qué es la grafología? ¿Qué estudia? ¿Y qué no?
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[Curso “Grafología para la Selección de Personal en Recursos Humanos”]





Curso práctico de 12 horas, impartido en exclusiva para Directivos de Recursos Humanos del grupo ILUNION de la O.N.C.E.



A través del estudio de la letra manuscrita y de la firma de los candidatos, detectaremos si cuentan con las características deseadas, y si se adecuan al puesto laboral que necesitamos cubrir.



El análisis grafológico es una herramienta fundamental de apoyo, gracias a la cual podremos ahorrar tiempo, esfuerzo y dinero, seleccionando rápidamente al candidato ideal para la empresa.


2, 9, 16 de Mayo de 2018
(de 08:00 a 12:00)

+Ainoa Espejo +Jorge Somolinos Galocha +Elige WorkPlace - Velázquez
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24/7/18
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[ WEBINAR "Asertividad: relaciones sanas" (2º edición) ]



¿Te cuesta marcar límites con los demás?

¿Te molesta darlo todo y luego no recibir el mismo trato?

¿Te cuesta decir “no”?

¿Cuando consigues hacerlo, te sientes culpable después?

Si sientes que se aprovechan de ti, sufres cuando no te tienen en cuenta y te ves que en tus relaciones no hay equilibrio… es probable que tengas poca asertividad.

Las relaciones humanas a veces son complicadas, e influyen mucho en nuestro bienestar.


Saber marcar sanos límites, de forma suave y elegante, es una de las claves para vivir más tranquilo y feliz.

+Ainoa Espejo



https://youtu.be/XvoA_C0fApI
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[Curso "Consigue tus metas" (2º edición)]



En este taller práctico de Coaching, vas a:

- Tener claro lo que deseas conseguir para 2018.

- Enfocar bien tus objetivos para que te cueste menos conseguirlos.

- Lograr una motivación real y duradera.

- Aprender a mantenerte enfocada y motivada, de forma estable y continua.

- Conocer un montón de consejos, trucos y dinámicas para lograr lo que te propongas



Ven y hazte más fácil el camino para mantener tus propósitos de año nuevo, hasta que los consigas de verdad.



Además podrás disfrutar de una clase de Strong antes de la charla, y una de Zumba después. ¡A tope! +Ainoa Espejo

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[Webinar "Comprende tus emociones"]



A menudo nos vemos sobrepasados por nuestras emociones. Nos juegan malas pasadas, nos cuesta controlarnos y mantener la calma.


Eso hace que estemos despistados, ausentes, nerviosos…. que cometamos errores, que nos cueste decidir, digamos o hagamos cosas de las que luego nos arrepentimos… ¡en definitiva, que no seamos libres y suframos innecesariamente!


En este webinar vas a aprender técnicas efectivas y tips para mejorar tu inteligencia emocional y ganar calidad de vida. Porque si tú no estás bien, ¡nada está bien!


¡Te espero! +Ainoa Espejo


https://youtu.be/a-580OC86co
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[Taller "Mejora tu comunicación en pareja" (3º edición, ¡ahora online!)]



“No es el amor lo que sustenta una relación. Sino que es la forma de relacionarse la que sustenta el amor”


No dejes que los problemas de comunicación terminen con tu pareja ¡Supera los malentendidos, los problemas en la convivencia y el sufrimiento que eso te trae!


En este taller vas a aprender técnicas efectivas y tips para ganar calidad de vida.


Porque la comunicación es la base de toda relación, con cualquier persona. +Ainoa Espejo


https://youtu.be/p_wwGUOCTPw
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[Coaching grupal en Madrid]


¿Te gustaría aprender a tratarte mejor? ¿Quererte bien, aceptarte y sacar todo lo bueno que hay en ti? ¿Aumentar tu autoestima? ¿Relacionarte mejor con los demás?

En JUNIO de 2017 voy a abrir un grupo reducido de 5 personas, que deseen mejorar su relación consigo mismos y con los demás.

Haremos sesiones de COACHING GRUPAL (una a la semana), en la que trabajaréis individualmente cada uno en lo suyo, y también en grupo, ayudándonos entre todos a crecer y mejorar. Trabajaremos de una forma dinámica y divertida. Y en cualquier caso, tú decides lo que quieres o no poner en común. ¡Así que puedes sentirte totalmente a gusto y tranquilo/a!

Y como siempre, además de guiar las sesiones, daré parte de FORMACIÓN, para complementar cada taller según lo visto ese día. Así tendrás teoría “traída a tierra”, aplicada a tu caso concreto.
Bonus extra: seguimiento por email.

Si te gustaría unirte, escríbeme un email contándome tu disponibilidad horaria y tus necesidades concretas. ¡Te espero! +Ainoa Espejo
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