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Muskelaufbau, Bodybuilding, Kraftsport, Fitness, Ernährung & Gesundheit
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Der Darm - das zweite Gehirn - spielt eine entscheidende Rolle bei der Immunabwehr, Körperkomposition (Darmflora) und dem Wohlbefinden.

Dieser Text behandelt zum einen die Wirkung von chronischem Stress auf die Darmflora und zum anderen auch den Effekt auf das Immunsystem und die Darmintegrität (Leaky Gut).

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Bist du ein Erschöpfungs-Manager? Langfristig musst du zu einem werden, wenn du trainierst um Fortschritte zu machen – und wer tut das eigentlich nicht?

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Derzeit gibt es bei Myprotein ein paar verschiedene Angebote, darunter:

- 40% auf Bekleidung (ohne Code)
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Alle Codes & Angebotslinks unter:

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**NEUER ARTIKEL ONLINE** Ernährst du dich (schon) Paleo? Diese Ernährungsform hat in den vergangenen Jahren einen regelrechten Hype erfahren.

Unsere Autorin Anna hat sich die Studienlage zur Paleo Diet einmal genauer angesehen – und erklärt dir bei uns, wieso die Paleo Ernährung von vielen falsch verstanden wird.

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Kennst du dich mit lokalen Wachstumsfaktoren aus? Welche das sind, wie sie wirken und wie man sie beeinflussen kann, ist Gegenstand eines kürzlich erschienen Artikels.

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„Hey, nimmst du Creatin ein?“ – „Nein, ich bin natural, bro.“

Okay Spaß beiseite: Creatin zählt mit Fug und Recht zu den absoluten Basics im Nahrungsergänzungssegment, wenn man nicht gerade kiloweise Fleisch futtern möchte – zu Recht, weil effektiv, wie unzählige Studien seit Jahrzehnten zeigen.

In unserem ultimativen Guide erfährst du alles, was du über Creatin wissen musst.

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Du willst deine Leistung bei Klimmzügen steigern, aber du hast noch so gar keine Ahnung, wie du das am besten angehst? Wirf doch mal einen Blick in unsere ausführliche Trainingsanleitung.

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#Asgard | Stickoxid (NO): Wirkung, Funktion & Rolle beim Muskelaufbau – Teil 2 15.09.2017

Teil 2 unserer Stickoxid-Reihe setzt dort an, wo der 1.Teil geendet hat. Wir gehen darin auf die Rolle von NO bei der mitochondrialen Biogenese (und Implikation bei Diabetes) sowie den Einfluss auf die Durchblutung und Muskelhypertrophie/Leistungsfähigkeit ein.

Zum Artikel: https://buff.ly/2x6LFcJ
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Braucht noch jemand Whey Nachschub? Bei Bodyandfit gibt es mit dem Code "ONESTRONGFAMILY" derzeit 10% auf das Whey Perfection und das Gold Standard Whey von ON

Zum Angebot: https://buff.ly/2ybwuNY
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Sehr oft hört man Trainierende über das #Zentralnervensystem (ZNS) im Kontext des Trainings sprechen. Umsichtig solle man trainieren, um es „nicht zu zerschießen“ oder um nicht ins „Übertraining“ zu geraten.

Doch welche Aufgabe und Funktion übernimmt das ZNS überhaupt? Und wie beeinflusst die Trainingsintensität deine Leistung? Welchen Effekt hat das Training bis zum Muskelversagen? All das (und noch einiges mehr) klären wir in diesem Patreon-Artikel!

Aesir Sports Supporter werden & Patreon-Feed mit weiteren Exklusiv-Artikeln freischalten: https://buff.ly/2y7WJVH
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