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Muskelaufbau, Bodybuilding, Kraftsport, Fitness, Ernährung & Gesundheit
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Jeder will sie haben aber immer weniger Menschen verfügen über sie. : Eine hohe Insulinsensitivität. Ein Mangel, welcher auch als "Resistenz" bezeichnet werden kann, führt zu einem unliebsamen Freund der Zivilisation: Dem Diabetes Mellitus (Typ II).

Im heutigen Artikel erklären wir, wie ihr eure Insulinsensitivität auf schnellstem Wege in den Keller jagen könnt (oder ihr geht den klugen Weg und vermeidet jene Dinge, die wir heute thematisieren)
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Das Wochenende naht und für viele von uns bedeutet das, dass wir nach einer disziplinierten Arbeitswoche die Zügel ein wenig locker lassen, um Körper und Geist die Möglichkeit zu geben, um sich für die kommende Woche zu rüsten.

Dumm nur, dass sich so manch einer mit seiner „Auszeit“ in der Diät selbst in den Fuß schießt: Alkohol, Cheat Meals, Cheat DAY fordern ihren Tribut und können uns um Tage in unserem Fortschritt zurückwerfen. Oder etwa nicht?

Erfahre mehr darüber in unserem neusten Patreon Artikel: https://buff.ly/2foE4QR

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Der September-Sale bei Myprotein neigt sich dem Ende zu. Es gibt aktuell noch bis zu 60% + 22% Extra-Rabatt mit dem Code ERSTER (oder 20PLUS), jedoch nur für die ersten 100 Bestellungen.

Zum Angebot: https://buff.ly/2ffyjRV
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Whey für Muskelaufbau? Da wissen die meisten Bescheid, doch wie steht es um die gesundheitlichen Vorteile des Molkenproteins?
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Wer hat die Kokosnuss geklaut? Vermutlich war es einer von uns, der um die wohltuenede Wirkung des weißen Goldes erfahren hat. Kokosöl gilt als das Superfood der Neuzeit – nicht nur zum Verfeinern des Essens, sondern vor allem auch die Körperkomposition und Gesundheit zu verbessern.
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Bis zu 60% + 15% Extra-Rabatt gibt es derzeit bei Myprotein mit dem Code "15EXTRA" - für den Fall, dass du noch Klamotten & Supplemente brauchst.

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#PATREON | Whey Protein Vs. Proteinreiche Lebensmittel – Was wirkt besser?

Es ist kein Geheimnis: Wer Fett verlieren und Muskeln aufbauen/erhalten will, der sollte auf eine adäquate Proteinzufuhr achten (hust nein, du musst nicht unbedingt Enzyme dazustacken hust).

Leicht verdauliches Proteinpulver wie Whey stellt für viele sporttreibende Menschen eine schmackhafte und zielführende Ergänzung (vor allem nach dem Training) dar. Dennoch kann man sich mit Fug und Recht die Frage stellen, ob ein Proteinpulver unbedingt notwendig ist oder ob man es nicht doch besser in echte Lebensmittel (mit Protein) investiert.

Eine Forschergruppe hatte bereits in einer Untersuchung gezeigt, dass ein abwechslungsreiches Training in Kombination mit Whey zu einer Verbesserung der Körperzusammensetzung und diverser Vitalparameter führt.

Zwei Jahre später wollten die gleichen Forscher in einem ähnlichen Setup herausfinden, ob Whey dem traditionellen Nahrungsprotein wirklich überlegen ist. In unserem neusten Patreon-Artikel kannst du das (wenig überraschende) Ergebnis nun nachlesen.

Zum Artikel: https://buff.ly/2jFWU7r

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Der Darm - das zweite Gehirn - spielt eine entscheidende Rolle bei der Immunabwehr, Körperkomposition (Darmflora) und dem Wohlbefinden.

Dieser Text behandelt zum einen die Wirkung von chronischem Stress auf die Darmflora und zum anderen auch den Effekt auf das Immunsystem und die Darmintegrität (Leaky Gut).
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Bist du ein Erschöpfungs-Manager? Langfristig musst du zu einem werden, wenn du trainierst um Fortschritte zu machen – und wer tut das eigentlich nicht?
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Derzeit gibt es bei Myprotein ein paar verschiedene Angebote, darunter:

- 40% auf Bekleidung (ohne Code)
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Alle Codes & Angebotslinks unter:
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