Profile cover photo
Profile photo
Acupunctuur Artsenpraktijk Het Element
1 follower
1 follower
About
Acupunctuur Artsenpraktijk Het Element's posts

Post has attachment
Drinken om geen dorst te krijgen Als je dorst voelt, is het te laat. Het lichaam heeft dan te kampen met een vochttekort waardoor de biologische processen niet meer optimaal verlopen.
Drinken is zo vanzelfsprekend dat er niet altijd aandacht aan besteed wordt.
Water is vitaal:
* Het is een bouwstof
* Alle biochemische reacties verlopen in een waterig midden
* Het dient als een transportmiddel in het bloed
* Water koelt het lichaam af tijdens het zweten
* Water vormt een smeermiddel in de gewrichten en de slijmvliezen
* De vochtzakken waarin de hersenen en het ruggenmerg in baden, vangen de schokken op

Er zijn drie bronnen van water:
* Drank: minstens 95% van alle dranken is water
* Voedsel bestaat ook uit 40 à 80% water
* Biochemische reacties, zoals de verbranding van suikers, geven ook water af als restproduct

De hoeveelheid water die we moeten drinken, hangt af van onze 'beweeglijkheid'. Standaard is 1,5 liter voldoende om aan de basisbehoefte te voldoen. Voor volwassenen noemen 2 à 3 liter als zijnde gezond.
Sporten verhoogt de behoefte. Tijdens een intensieve inspanning in de zon verliest het lichaam tot twee liter vocht per uur! Het ontstane vochttekort moet je dan aanvullen met hypotone dranken, waarin weinig zouten, mineralen (fosfaten...) en suikers zitten.
Elk watertekort kan je gemakkelijk vermijden door regelmatig en plichtsbewust te drinken zodat elk dorstgevoel in de kiem gesmoord wordt.

Hoe gezonder eten?
Hoe herstel je de vochtbalans?
Hoe nierproblemen voorkomen?

Meer lezen:
Waarom is watermeloen bijzonder?
Drink met mate, drink regelmatig!
Afslanken met water?

Bronnen:
Jésquier E, Constant F. Water as an essential nutrient: the physiological basis of hydration. Eur J Clin Nutr. 09; 1-9 E-publication



Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Acupunctuur is heel oud, maar springlevend.

Post has attachment
Stoppen met roken bij Het Element? januari 2015 ?

Post has attachment
KINDEREN VOOR PROGERIA

De Tijdmachine video
Björn is een heel bijzonder jongetje met de zeldzame ziekte progeria. 
Hij is 12 jaar oud en de levensverwachting van een kind met progeria is helaas maar 13 jaar. 
Kinderen met progeria hebben een lijfje dat heel veel sneller oud wordt.
Björn heeft een speciale wens, een progeria bijeenkomst in Nederland organiseren voor alle kinderen met progeria (23) uit Europa.
Zo kunnen ze samen zijn en zijn ze even hetzelfde als ieder ander uit de omgeving. Help Björn om samen te zijn met zijn vriendjes!! 

Stort op NL50 TRIO 0212 1950 77 tnv Progeria Family Circle.

Post has attachment

Post has attachment
Photo
Wait while more posts are being loaded