Profile cover photo
Profile photo
Circula Ação
4 followers
4 followers
About
Posts

Post has attachment
Fuja do trânsito? Pratique atividade física perto do trabalho. Assim, você manda embora o estresse e cuida da saúde!
Photo
Add a comment...

Post has attachment
3 erros que fazem engordar e prejudicam a saúde.
- Não tomar café da manhã: algumas pessoas não têm tempo para tomar o café da manhã, outras, simplesmente não têm fome. Depois de um jejum de, no mínimo, seis horas, o corpo precisa de energia para seguir suas atividades.
- Comer um doce no lugar de uma refeição: nunca devemos trocar um prato de comida por um doce, o doce possui carboidratos simples que libera açúcar no sangue muito rápido. Além do aumento de peso, ele pode gerar picos de glicemia altos, gerando mal estar.
- Comer muita carne vermelha: comer carne vermelha em excesso também é um erro comum, especialmente para pessoas que não gostam muito de frango ou peixe. A carne vermelha possui gordura saturada, isso faz com que o organismo aumente as taxas de colesterol e pode também gerar doenças cardiovasculares com o entupimento de veias. O ideal é consumir carnes magras de duas a três vezes na semana.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
O excesso do sódio está intimamente associado a mortes por infarto e AVC. Mas é possível proteger a saúde, mudando hábitos e aliando ao cardápio alimentos que neutralizam seus efeitos prejudiciais.
✍ Anote a lista dos alimentos que diminuem a ação do sal no corpo:
- Banana prata;
- Linhaça;
- Suco de uva;
- Água;
- Iogurte desnatado;
- Melancia;
- Laranja;
- Cebola.
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded