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90 Tage Challenge
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Mein Weg durch die 90 Tage Challenge von Mark Lauren
Mein Weg durch die 90 Tage Challenge von Mark Lauren

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90 Tage Challenge's posts

Mark Lauren hat seine neue Bodyweight DVD Focus 15 veröffentlicht.
Ich habe sie im Blog für euch unter die Lupe genommen.

http://www.krafttraining-ohne-geraete.com/mark-lauren-focus-15-dvd-vorstellung/

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Hier etwas ausführlicher das Rezept für leckere Proteinpancakes.

http://www.90-tage-challenge.de/proteinpancakes/

Lasst es euch schmecken.

Guten Rutsch ins neue Jahr.

Vergesst gute Vorsätze. Setzt euch Ziele.

Viel Erfolg beim einhalten!

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Ich habe einen kleinen Beitrag darüber geschrieben warum sich bei mir Vorsätze immer in Luft aufgelöst haben und was ich dagegen getan habe.

Was macht ihr wenn der Schweinehund über sich hinaus wächst? Würde mich auch über direkte Comments im Blog freuen.

http://www.90-tage-challenge.de/so-klappt-es-mit-der-motivation/

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Es geht Schlag auf Schlag bei AnyUp und der App.
Habe daher dem ursprünglichen Beitrag ein Update verpasst.

Link bleibt der gleiche und an den Berechtigungen hat sich auch nix geändert. Einfach spitze was man hier für lau geboten bekommt.

http://www.90-tage-challenge.de/anyup-app-fitnesstraining-fuer-zuhause/

Den ursprünglich hier geposteten Beitrag lösche ich daher. :-)

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Kennt ihr schon das 7 Minuten Workout? Vielleicht werde ich mir das mal als persönliche Challenge vornehmen.

http://www.90-tage-challenge.de/7-minuten-workout-bodyweight-training/

Kurzes Statusupdate. Leider hat mich gleich die erste Infektionsewelle erwischt. Zuviel Kundenkontakt ist eben nicht immer positiv. :-/

http://www.90-tage-challenge.de/krank-waehrend-der-challenge/

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Fitnessübungen für Zuhause: Sinn oder Unsinn? Ich versuche es zu beantworten.

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Mark Lauren 300 Elite Athletes Club ist derzeit bei den Fans von Training ohne Geräte in aller Munde. Schaut kurz rein, meldet euch an:

http://www.90-tage-challenge.de/mark-lauren-300-elite-athletes-club/

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Endlich greift Mark Lauren auch das Thema Ernährung auf. Ich denke das stellt viele vor fast größere Probleme als die "Challenge" oder "Fit ohne Geräte" selbst.
Sein neues Bucht trägt den Titel: Fit ohne Geräte - Kraftstoff: Die optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition - geeignet für Männer und Frauen


http://www.90-tage-challenge.de/fit-ohne-geraete-kraftstoff-die-optimale-ernaehrung-fuer-weniger-koerperfett-und-mehr-muskeldefinition/

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Hier erzähle ich euch welche Hilfsmittel ich bei der 90 Tage Challenge einsetze. Apps, Whey, Shaker usw. Viel Spaß.
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