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Tratamiento y autotratamiento del dolor y sobrecargas muscularesr
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Añade Si practicas Crossfit aprender a descargar tus triceps te ayudará a prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento. un mensaje a tu vídeo
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Aprende a descargar la musculatura escapular con 3TOL
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En este vídeo te enseñamos como relajar la musculatura del hombro, en concreto el deltoides, tras la práctica de crossfit
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Si practicas Crossfit este ejercicio de automasaje te irá muy bien para descargar tu cuello tras el entrenamiento
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Si practicas crossfit, puedes descargar la musculatura del antebrazo con este sencillo automasaje
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Si practicas crossfit te enseñamos un ejercicio para recuperar después del entrenamiento con un sencillo automasaje
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Si practicas crossfit este ejercicio te vendrá muy bien para descargar tus cuádriceps y prevenir lesiones
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Aquí os dejamos un consejo para relajar musculatura glútea y mejorar movilidad de cadera para hacer sentadillas
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Si practicas crossfit este ejercicio te ayudará a mejorar la movilidad de tu zona dorsal
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Si practicas crossfit aquí te dejamos un ejercicio para mejorar movilidad de hombro
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