Profile

Cover photo
‫אילנית לוי‬‎
Works at לאכול מהכל - אילנית לוי NT
Attended מכללת מדיטבע
Lived in פתח תקווה
367 followers|54,641 views
AboutPostsPhotosYouTube+1's

Stream

4
‫שחק לוי‬‎'s profile photo
 
הישג יפה!
 ·  Translate
Add a comment...
 
מכירים את המשפט:
את רזה, את יכולה להרשות לעצמך...
אז זהו, המשפט הזה ממש לא נכון ולא במקום. 
התיישבתי על יד שולחן מלא באוזני המן מכל הסוגים וכל המינים כשלפתע הצטרפה לשולחן בחורה כחושה להפליא עם רזון טבעי. תדמיינו מישהי ממש אבל ממש רזה- אחת כזאת רזה שעד כדי כך אם תינוק בן שנתיים נותן לה דחיפה קלה, היא נופלת...

אותה בחורה התחילה לאכול אוזני המן עם כל מילוי אפשרי, תוך כדי שהיא אוכלת, אני מסננת לאויר:״ בכל אוזן המן כזאת יש כ-200 קלוריות. 
לפתע מהכיוון השני, בחורה גדולת מימדים אומרת לי: ״ היא אחת שיכולה להרשות לעצמה חופשי...״
השבתי לה: " ממש לא! את טועה ובגדול!!!
זה שהיא בתת משקל, לא נותן לה את הזכות לאכול סוכרים פשוטים ושומני טראנס. ממזון כזה לא מתחזקים והוא בטח לא תורם לבריאות".
חברים יקרים,
אין אדם בעולם שיכול להרשות לעצמו, כולם צריכים לשמור על אורח חיים בריא בלי יוצא מן הכלל. סוכרים פשוטים ושומנים רבים, גורמים בראש ובראשונה למחלות מטאבוליות כגון: לחץ דם, שומנים בדם, כולסטרול גבוה, סוכרת ומכאן הדרך מאוד קצרה להתפתחות מחלות לב כלי דם ועוד.

התמקדו בצלחתכם, אל ״ תקנאו״ באלו שיכולים ״ להרשות ״ לעצמם ( זה תקף גם למישורים אחרים בחיים), היו שמחים ומאושרים, הקפידו על הבריאות, אכלו מגוון ואיכותי, שלבו מתוקים במידה ובקיצור,
אכלו מהכל רק המינון הנכון.
חג שמח וסופש מבדח
 ·  Translate
4
Add a comment...
9
Lior Levi's profile photo‫אילנית לוי‬‎'s profile photo
2 comments
 
תודה! הסיפוק הוא עצום גם מקצועית וגם אישית!
 ·  Translate
Add a comment...
 
מה אתם יודעים על שיבולת שועל?
שיבולת שועל נחשב לצמח מחזק, מרגיע, נוגד דכאון וחרדות, מגביר תנובת חלב, מפחית כולסטרול גבוה וסוכרת סוג 2, יעיל כנגד תסמונת המעי הרגיז וכנגד עצירות כרונית, עשיר בויטמינים ומינרלים ומתאים לכלל האוכלוסייה. קערית דייסה טעימה ומתוקה בתוספת פירות טריים או מיובשים ומעט שקדים או אגוזים, תגן עלינו מפני כל אלה.

אז איך מכינים?
3 כפות קוואקר
1 כוס חלב
קורט מלח
מבאים את החלב לסף רתיחה, מוסיפים את הקוואקר תוך כדי ערבוב, מנמיחים את הלהבה וממשיכים לבשל עוד 5 דק עד שמסמיך. לאחר מכן אפשר להמתיק ולהוסיף פירות טריים או מיובשים.
בתיאבון!
 ·  Translate
7
1
Add a comment...
 
כמה פשוט ככה טעים ועוד יותר מזה בריא...
מזג האויר מעט השתנה, לפנות ערב נעשה קריר,הערב יורד מוקדם יותר ויש תחושה של סתיו באויר. 

במזג אויר כזה יש לנו רצון לפחמימות. הרצון הזה קשור בין היתר להורמון המלטונין שהוא הורמון השינה. במצב של רצון עז לפחמימות יש לנו שתי אפשרויות: האחת לאכול מתוקים והשניה להפעיל שיקול ולצרוך מזונות פחממתיים המתפרקים לאט, ממתנים את רמת הסוכר, מקנים אנרגיה ותחושת שובע לאורך זמן. 
זו הבחירה שלי הערב, פסטה מחיטה מלאה ברוטב עגבניות ונגיעות של גבינה בולגרית.

ערב טוב ונעים לכולם
 ·  Translate
4
1
‫שחק לוי‬‎'s profile photo
 
טעים מאוד על אף שהפסטה מחיטה מלאה קצת שונה בטעמה מפסטה שאינה מחיטה מלאה.
 ·  Translate
Add a comment...
 
הגזים בבטן שלנו יכולים להיות מטרד חברתי, אבל זה טבעי לתת להם לזרום.
נשים וגברים כאחד פולטים בממוצע ביום כ-15 נפיחות ( ללא כל קשר לחמין של שבת), ומכאן שלמרבית האנשים המתלוננים על ריבוי נפיחות, ישנה כמות גז תקינה אך מחוסר ידע הם מפרשים זאת כריבוי של פליטות. - See more at: http://www.ilanitlevi.co.il/family-blog/post-5/#sthash.cA1GlY1z.dpuf
 ·  Translate
חשוב לזכור שגזים חסרי ריח הם טבעיים ונורמליים ואפילו בריאים. הבעיה מתחילה ברגע שהגזים מדיפים ניחוחות, ולכן הכלל החשוב מכולם הוא לשמור על מרווחים של 3 שעות לערך בין ארוחה לארוחה.
1
Add a comment...
 
חג פורים, חג פורים, חג גדול לילדים ועוד יותר מזה... למבוגרים!

בפורים אין לנו ארוחות חג מסודרות כמו בשאר חגי ישראל אבל יש לנו משלוחי מנות, מסיבות ואלכוהול. ללא ספק מדובר בחג שמח ומתוק-מתוק תרתי משמע כשהמוטיב המרכזי בו הן אוזני המן. אם יכולנו להסתפק באוזן אחת-ניחא, אבל בד"כ אנחנו אוכלים אותם בכפולות או בשלשות והיד עוד נטויה. אז רק בכדי לסבר את האוזן- אוזן המן אחת שווה ל-200 קלוריות של סוכרים, שומנים ובפרט שומני הטרנס (מרגרינה ) המזיקים לבריאות, תוסיפו לזה גם אלכוהול ובכלל אנחנו "מסודרים". 

בקיצור,לכל חג יש את המנהגים והמאכלים שלו ובכל חג יש גם את התירוצים שלנו (כן, כן, אחרי החגים...)
ובכל זאת, מה עושים?
כמובן שאפשר ומומלץ לאכול,להנות ולשמוח אך יחד עם זאת צריך לדעת לשים את הגבול ולא לשכוח כי פורים הוא חג עם מזונות ללא ערך מוסף-הכל סובב סביב המתוקים והאלכוהול ובסופו של דבר מדובר בסוכרים פשוטים, קלוריות ריקות ושומנים רבים הגורמים לעליה במשקל.
במהלך השנה אנחנו נלחמים על כל גרם וגרם, ביומיים של חג אפשר להעלות בשקט 2 ק"ג !
ולכן שננו וזכרו:
אין צורך לאכול ה-כלללל, מספיק לטעום מהכל וכל זאת במינון הנכון!!!
חג של צבע, שמחה ואושר
 ·  Translate
3
Add a comment...
 
חברים יקרים
אתם מוזמנים להעלות כאן תמונות, מתכונים והגיגים על הארוחות האהובות עליכם!
שתפו עם החברים בקבוצה וספרו על מה שאתם אוהבים.
שתהיה שבת שלום
 ·  Translate
2
Add a comment...
 
כשהבית מחומם היטב שום סופה לא תשבור את השגרה...
אורח חיים בריא מתקיים 365 יום בשנה ואינשאללה בבריאות איתנה לפחות עד 120 שנה !
שבת שלום, חורפית וגשומה
 ·  Translate
4
Add a comment...
 
מי יודע, אולי מהשומר תבוא הישועה....

השומר מחזק את מערכת העיכול, יעיל כנגד היוצרות גזים, נפיחויות ותחושת אי נוחות לאחר ארוחה. מגביר תנובת חלב ולכן מומלץ לנשים מניקות, נוגד דלקת, מנקה כבד, מטהר את הגוף מרעלים ומחזק אותו באופן כללי. מטפל בבעיות הורמונליות אצל נשים ובעיקר הסדרת המחזור החודשי. השומר בעל השפעה ממריצה ובנוסף גם מסייע בהרזיה - מכיל חומרים פעילים המגרים את מערכת העצבים ומדכאים את התאבון. מכיל 30 קלוריות  ל- 100 גר'.

כן ,כן השומר מדכא את התאבון נסו בגדר לא יועיל לא יזיק בסלטים, תבשילים אנטי פסטי ו...עראק! 
 ·  Translate
3
Add a comment...
 
שבוע טוב לכולם!
אני שמחה להציג סרטון אנימציה קצר שמסביר כמה דברים על הקבוצה שלי, לירידה במשקל.
המשך שבוע נעים וכמובן -שנה טובה.
 ·  Translate
Work
Occupation
יעוץ תזונתי והדרכת קבוצות לירידה במשקל. סיוע אישי ויחס חם הכולל גם תמיכה מקצועית בדוא"ל ועזרה טלפונית.
Employment
  • לאכול מהכל - אילנית לוי NT
    יעוץ תזונתי‎, 2010 - present
Places
Map of the places this user has livedMap of the places this user has livedMap of the places this user has lived
Previously
פתח תקווה
Contact Information
Work
Mobile
0528895089
Email
Address
קניון סירקין פתח תקוה
Story
Tagline
אילנית לוי -יעוץ תזונתי. מאמינה שניתן לאכול מהכל ורק במינון הנכון!
Introduction
אילנית לוי ילידת 72, נשואה ואם לשניים. עוסקת ביעוץ תזונתי באופן קבוצתי ואישי. מנחת קבוצות לירידה במשקל ושמירה על אורח חיים בריא ומשקל תקין לטווח ארוך. אוהבת פעילות גופנית אירובית, ספינינג והליכה למרחקים. מאמינה במוטו "ניתן לאכול הכל מהכל אבל במינון הנכון!". 
מדובר בהקניית הרגלי אכילה נכונים ואורח חיים בריא, אשר הופכים לדרך חיים שניתן להתמיד בה.
Bragging rights
כשמשתתפים בקבוצה משילים קילוגרמים שבוע אחר שבוע, זה נותן סיפוק אדיר של הצלחה להם ולי.
Education
  • מכללת מדיטבע
    תזונה
Basic Information
Gender
Female
Relationship
Married
‫אילנית לוי‬‎'s +1's are the things they like, agree with, or want to recommend.
עוגת בננות - אילנית לוי-לאכול מהכל במינון הנכון
sites.google.com

לאכול מהכל במינון הנכון, הסיסמה המקצועית של אילנית לוי NT, המעניקה יעוץ תזונתי מקצועי שבבסיסו ההרגל לאכול נכון ובריא, מתוך מחשבה ארוכת טווח

מאמר ריחני על גזים - לאכול מהכל במינון הנכון
sites.google.com

לאכול מהכל רק במינון הנכון-זוהי אמונתה המקצועית של אילנית לוי NT,המעניקה יעוץ תזונתי מקצועי שבבסיסו ההרגל לאכול נכון, מתוך מחשבה ארוכת טווח

פורים שמח! - לאכול מהכל במינון הנכון
sites.google.com

לאכול מהכל רק במינון הנכון-זוהי אמונתה המקצועית של אילנית לוי NT,המעניקה יעוץ תזונתי מקצועי שבבסיסו ההרגל לאכול נכון, מתוך מחשבה ארוכת טווח

למה זה כל כך קשה להיות בדיאטה? - אילנית לוי - לאכול מהכל במינון הנכון
sites.google.com

לאכול מהכל במינון הנכון, הסיסמה התמציתית של אילנית לוי NT, שמעניקה יעוץ תזונתי מקצועי שמטרתו להקנות הרגלי אכילה נכונה ובריאה, מתוך מחשבה ארו

שקשוקה חריפה - אילנית לוי - לאכול מהכל במינון הנכון
sites.google.com

לאכול מהכל במינון הנכון, הסיסמה התמציתית של אילנית לוי NT, שמעניקה יעוץ תזונתי מקצועי שמטרתו להקנות הרגלי אכילה נכונה ובריאה, מתוך מחשבה ארו

ט"ו בשבט - אילנית לוי - לאכול מהכל במינון הנכון
sites.google.com

לאכול מהכל במינון הנכון, הסיסמה התמציתית של אילנית לוי NT, שמעניקה יעוץ תזונתי מקצועי שמטרתו להקנות הרגלי אכילה נכונה ובריאה, מתוך מחשבה ארו

על צמחים ודיאטה קיצונית - אילנית לוי - לאכול מהכל במינון הנכון
sites.google.com

לאכול מהכל במינון הנכון, הסיסמה התמציתית של אילנית לוי NT, שמעניקה יעוץ תזונתי מקצועי שמטרתו להקנות הרגלי אכילה נכונה ובריאה, מתוך מחשבה ארו

מתכון לבריאות - לאכול מהכל במינון הנכון
sites.google.com

לאכול מהכל רק במינון הנכון-זוהי אמונתה המקצועית של אילנית לוי NT,המעניקה יעוץ תזונתי מקצועי שבבסיסו ההרגל לאכול נכון, מתוך מחשבה ארוכת טווח

אילנית לוי - לאכול מהכל במינון הנכון
www.ilanitlevi.co.il

לאכול מהכל במינון הנכון, הסיסמה התמציתית של אילנית לוי NT, שמעניקה יעוץ תזונתי מקצועי שמטרתו להקנות הרגלי אכילה נכונה ובריאה, מתוך מחשבה ארו

סידן וחשיבותו - אילנית לוי - לאכול מהכל במינון הנכון
sites.google.com

לאכול מהכל במינון הנכון, הסיסמה התמציתית של אילנית לוי NT, שמעניקה יעוץ תזונתי מקצועי שמטרתו להקנות הרגלי אכילה נכונה ובריאה, מתוך מחשבה ארו

הדרך לאכול מהכל ולהוריד במשקל
www.efind.co.il

מספר צפיות: 50. הורדתי 100 גרם בשבוע בסדנת הרזיה- הצלחה או כישלון? כאחת שמכירה מקרוב את האופי של סדנאות הרזיה ואת התהליך המורכב של הירידה במ

Webmaster Tools
www.google.com

Improve your site's visibility in Google search results. It's free. Google Webmaster Tools provides you with detailed reports about