Profile cover photo
Profile photo
Екатерина Филиппова
129 followers -
Психолог, психотерапевт позитивной психотерапии. Директор центра "Odessa Positum". Провожу консультации очно и по Skype.
Психолог, психотерапевт позитивной психотерапии. Директор центра "Odessa Positum". Провожу консультации очно и по Skype.

129 followers
About
Posts

Post has attachment
Занемела спина, занемела - замолчала. Что там за спиной молчаливо, без движения, чужое? - отвечай честно. Чужой груз, мертвый, он не дышит, просто создает вес. Про что это? Размышляй, анализируй.
Вот бывает ли у вас так. Вокруг движение, чьи-то желания, восхищения, соревнования... И начинает казаться, что и тебе это нужно. Начинаешь бежать со всеми.

О как здорово, у меня получается, а как он это сделал, я тоже хочу.

А потом начинает тормозить тело и появляется ощущение что ты бежишь, сам не зная куда и зачем, просто бежишь. И именно тело дает первые сигналы, потому что разум уже подчинен коллективному... Тело начинает болеть, - спина, поясница, слезы. (В разуме без причины) Что ты хочешь, мое любимое тело, о чем плачешь?

Да, поддалась чужим интересам, а вдруг и мне надо. Забыла о себе, а теперь начинаю вспоминать.
Тело просит растяжки, тело просит прикосновений (массаж), тело просит удобного положения и снятия нагрузки.

Растяжка - способность стать гибче, способность стать длиннее, способность изгибаться свободно в любую сторону.

Прикосновение - способность привлечь к себе внимание, способность получит удовольствие со стороны. (Вообще пришло понимание что нужна помощь со стороны)

Удобное положение - способность осознавать СВОИ потребности, способность "устроиться".
Слезы - способность быть мокрой, способность создавать источник, быть источником, способность выражать свои эмоции, способность привлекать внимание, способность быть маленькой, способность плакать и идти, двигаться. Способность двигаться через дождь. Способность быть дождем.

А что такое дождь? Где ты можешь стать дождем - дарить прохладу, влажность, очищать воздух, поливать землю, способность питать?

Возможно что груз на спине, онемение, затруднение движения - это и есть застывшая вода, она же лед.
Дай себе тепла, растопи лед и оцепенение - онемение пройдет. Разреши себе быть гибкой, разреши себе быть разной, ты можешь по разному себя проявлять.

Да, я придумала себе что можно только определенным образом, а можно по разному.

Ура мне легче. Пошла прописывать разрешения!

С Богом.
_
Телефон: +38 (050) 390-39-54
E-mail: katy-filippova72@mail.ru
Бесплатная психологическая онлайн-консультация: https://goo.gl/MPCHjL
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Желания. Разрешить себе желать. А как разрешишь, если с детства мама рассказывала как трудно достаются деньги и уже в восемь лет ты знала что нужно заплатить за квартиру, купить продукты, потратить на проезд и остается совсем немного?

И как ребенок ты чувствовала вину и ответственность. Вот я перестану желать и этим помогу маме. Вот такая "установочка" из детства. А еще мамины слова "вся трагедия в том что...", "нет просвета..".

Наверное многие дети это слышали от своих родителей и теперь нужно с этим работать и менять "установочки" которые вросли в тебя." Часть корабля, часть команды". А еще, добавили чудесные девяностые - "масла в огонь". Папа ушел на звездочку, маме на работе зарплату задерживали или вообще не платили, а ты - юная девушка стала папой всем и даже если в компании угощали думала о том как бы маме принести вкусненького. Работала и запрещала себе чего-то хотеть, ведь нужно принести домой все - от лука до консервов и про денюжки помнила. Будущее свое видела хоть как-то, в собачьей, хотя бы, шубке. И вот пришла взрослая жизнь, она радует и дает больше чем ты ожидала, но все время "страшок", сомнения - а это можно, это мне, да? Что делать? Как с этим работать, как получить свободу от прошлого? Начинаем.

Сначала просто выписываем все свое детство и юность как есть. Находим самое болезненное и страшное и "беспросветное", написала? Больно, страшно, грустно? А теперь меняем.

Вот прям берем и переписываем все в радужном, максимально радостном свете. Например: мама говорила "мало остается..", а пишем - мама говорила "нам хватает на всё и еще можно сохранить на праздник и на радость", мама говорила " нет просвета", а пишем - "мама всегда рассказывала как все прекрасно и какие чудеса нас ещё ожидают". Попробуй, меняется настроение? Меняется.

Уже известно, что пространству все равно в реальности это происходило или ты написала новую версию своей жизни, а вот твое состояние и твое будущее обязательно изменится в лучшую сторону. Дерзай, желай, разрешай себе! Можно все, главное - готовность принять.
Add a comment...

Post has attachment
Photo
Add a comment...

Post has attachment
"Питерос сознания"

Поездка. Да, поездка в Питер. Долго ждали.
Я долго отказывалась верить в возможность этого путешествия, да и путешествия вообще. Вопрос времени, денег... и главный вопрос- запрет себе на получение удовольствия и исполнения своих желаний. Вообще разрешить себе что либо желать. Вот довольствоваться тем что есть - это я умею, а вот желать большего и разрешить себе иметь желания - зона развития.

Свершилось упорством доченьки и настойчивостью, свершилось моим молчаливым согласием, свершилось - мы едем. И вот, через 28 часов поездки въезжаем в город на Неве. Что я вижу? "Поселок Котовского", усталость, разочарование.

И понимание - ценность города в его центре, в его сердце. Как и человека. Познать внутренний мир,прислушаться к сердцу, заглянуть в душу. Да, центр города - это что то особенное, особенный воздух, особая атмосфера. Улочки вдоль каналов, величественные скульптуры и абсолютное равнодушие ко всему этому великолепию у местных жителей.

А что у нас в Одессе по другому? Я бываю часто в музеях города? Я брожу по улочкам Одессы? Нет. А теперь появилось желание жить в центре города, ведь какая разница в каком городе постсоветского пространства ты живешь, если это не его сердце? А еще поняла для себя что моя зона развития - настойчивость на пути к цели, но... а как цель поставить, как найти то чего хочется, ведь бывают такие времена когда все как есть и слава Богу. А может это моя суть и я всегда была такой временно становясь обладательницей цели. Буду еще думать. Но есть мысли "все тихо и хорошо, зачем куда то бежать", но в такой позиции нет развития, а стоять ведь тоже природно. Ой, запуталась. В любом случае - путешествие это прекрасно, новые ощущения и знакомства - это прекрасно и Я хочу ехать, хочу ехать....
Photo
Add a comment...

Post has attachment
И снова про цели - дожать, заставить, шагнуть на встречу и получишь. Да, где то это работает, особенно если цели чужие. А как придумать и решить что же нужно тебе? Попробуем вместе.

Вот живешь ты, и все, вроде бы, хорошо. А потом бах и начинается х*ня.

Сначала ты стараешься игнорировать её - "да пройдет, видимо так сейчас надо", а потом все круче и круче и уже не знаешь как спастись, как выйти из ситуации. Какая тут, к чёрту, цель?

Ну, может это вообще назвать не целью, а стремлением к определенному состоянию и Вот тут включается психотерапия.

Вспомни как было раньше. Как ты себя чувствовал, чем занимался, что тебя радовало. Вспомнил? А теперь, вспомни что предшествовало твоему нынешнему состоянию. Да, были воздействия из вне, да был определенный натиск, да сначала ты игнорировал, а он все давил и давил (кстати - игнорирование - высшая степень агрессии, так говорят).

Так что? Стало скучно, начал "искать вшей", как то все однообразно, решил что сам являешься совершенством? Ну, что ж.

Возвращаемся к точке отсчета (а это революция - вернуться к началу, но в другом состоянии). Где ты слажал? Может быть гордыня зашкалила, а может интерес пропал, а может терпение кончилось постоянно радоваться жизни. Не искренняя это была радость, а так как учили в детстве - "от добра добра не ищут", "слава Богу что так", " у других бывает хуже"....и т. д.

Улыбка идиота как движение к цели - "...начинаем улыбаться себе в зеркало, радоваться каждой мелочи."
Начинаем радоваться каждой мелочи искренно, улыбаясь себе в зеркало, отслеживая каждый мускул на лице и ловя блеск в глазах.Замечаем каждый листик на деревьях, радуемся каждому звуку, считаем с радостью каждую попавшую тебе в руки купюру и, кстати, даже в маршрутке (если ты ездишь в маршрутке), с удовольствием передаем деньги за проезд. Ведь в этот момент через тебя проходит денежная энергия и ты богатеешь. Но, вот приходят счета за коммунальные платежи и тут ты с радостью их подсчитываешь и представляешь что это твой заработок за день или за час и представляешь как денюшки шуршат у тебя в руках. А еще можно представить что для тебя это ни 1000 рублей, например, а 1 рубль. Легче расстаться? Легче.

Но возможно у тебя кризис в отношениях, и как, черт возьми, наладить эти самые отношения? Как понять стоит ли это вообще делать? Опять делаешь революцию - возвращаешься к точке от счета. Какой ты был вначале, что чувствовал, чему радовался, что толкнуло тебя на этот союз. Когда изменения начались, как перед этим изменилось твое внутренне состояние? Стало скучно, или появился дефицит внимания, он же желание обладать полностью, он же контролировать. А это уже отсутствие свободы личной и впадение в со зависимость. Что? Подумай, вспомни, почувствуй. Вспомнил? И куда хочешь двигаться?

Улыбка идиота как движение к цели - "Начинаем двигаться, параллельно развиваться"

Обладать другим - сразу нет.

Найти себя - сразу да.

А теперь пойми, нужен ли тебе именно этот партнер (в браке, в бизнесе, в друзьях) возможно ли тебе сохранить себя и получать кайф и радость от таких взаимоотношений? Если нет, то у тебя есть ответ что делать дальше. Если да - то двигаемся.

Начинаем развиваться параллельно, периодически соприкасаясь, периодически сепарируясь (отдаляясь). Тут возможно появление страха - "а могу ли я себе позволить развиваться свободно от партнера?". Да, можешь, попробуй. И ты поймешь (опять же твой ли это человек, бизнес-партнер, друг, любимый). Тема долгая и интересная, а развивать ее и находить способы решения - может это и есть цель?
Add a comment...

Post has attachment
Игра как сама жизнь!

Как добиться успеха, решить проблему, преодолеть препятствие? Индивидуальное решение для каждого! Найди то, что подходит именно тебе! Своё идеальное решение для любой, актуальной проблемы.

Пройди увлекательный путь трансформации своего сознания!

Приглашаем в игру "Жизненный цветок" - игра основана на взаимодействии подсознания и разума. В уютной обстановке, располагающей к размышлениям, открытиям, новым знаниям.

✓ Ты узнаешь много нового о самом себе!
✓ Ты найдешь правильный путь к достижению своей актуальной цели и поймешь свое истинное предназначение.

Игра создана на основе парадигмы Карла Юнга.

Подробности здесь - http://giznenii-cvetok.katerina-filippova.ru/
Photo
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded