Profile cover photo
Profile photo
Виктор Трибунский
794 followers -
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

794 followers
About
Posts

Post has attachment
Как набрать мышцы без жира

Прочтите подробный ответ Джона Хансена, известного натурального бодибилдера, обладателя титулов Mr. Natural Olympia и Natural Mr. Universe: http://www.tribunsky.ru/arts/kak-nabrat-myshci-bez-zhira.shtml
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Полезна ли лимонная вода для похудения, детоксикации, пищеварения и профилактики простуды? Выводы ученых!

Лимоны – это фрукты, а фрукты, как правило, полезны, но некоторые из заявляемых полезных свойств лимонной воды можно назвать чудодейственными. В этой статье мы проверим восемь таких утверждений: http://www.tribunsky.ru/arts/limonnaya-voda-dlya-pohudeniya.shtml
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Всем известный витамин - средство от раздражительности и нервозности?

Вас снова мучают тревожные мысли и бессонница, а за ужином вы накричали на ребенка из-за очередного аврала на работе. Симптомы у всех, кто страдает от расстройства нервной системы проявляются по-разному, но лечат их, как правило, одинаково и, увы, не всегда успешно. Но, возможно, что средство от раздражительности и нервозности, ускоренного сердцебиения, перепадов настроения и потеющих ладоней находится в вашей домашней аптечке. https://masmaster.ru/index.php?show_aux_page=152
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Сывороточный протеин против ожирения и диабета?

Контроль высвобождения инсулина, стимуляция пептидов кишечника, притупление аппетита делают сывороточный протеин незаменимым продуктом для наращивания мышц, сжигания жира и борьбы с диабетом. https://fithaus.ru/index.php?show_aux_page=160
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Джинса. Не читать, но можно кликнуть. Спасибо.

Автомобильный инвертор Энергия AutoLine Plus 600 с функцией зарядки аккумулятора.

Инвертор работает от автомобильной аккумуляторной батареи значением 12 вольт в двух режимах: как инвертор и как зарядное устройство. В инверторном режиме Энергия AutoLine Plus 600 питается от двенадцативольтовой АКБ и выдаёт 220 вольт для питания потребителей. Подробнее: https://stabilizator-energia.ru/avtomobilnyy-invertor-energiya-autoline-plus-600-s-funktsiey-zaryadki-akkumulyatora/
Add a comment...

Post has attachment
Пятничный сырный рынок в Алкмаре, Голландия, или дырки от сыра для неопытных туристов

Что первое приходит на ум, когда говорят о Holland, - мельницы, сыры, тюльпаны? Да будет вам известно, Нидерланды – вторая в мире страна по производству сыров после Франции. И хотя мы предпочитаем именно французские, удержаться от посещения пятничного рынка в Алкмаре (Kaasmarkt) мы не смогли.

Так, в самом конце своего двухнедельного автопутешествия по Бельгии и Нидерландам, когда в тонкости истории и красоты голландской школы живописи мы уже не вдавались, решено было отправиться в Алкмар, своими архитектурой и каналами немного напоминающий наш любимый Брюгге, Бельгия. Это была пятница, а пятница в Алкмаре день особый. В этот день уютный и тихий городок превращается в центр притяжения туристов.

С конца марта и до конца сентября каждую пятницу с 10 до часу дня в Алкмаре проходит еженедельная сырная ярмарка. Традиция ее проведения зародилась в далёком 1672 году. Чем не рекорд постоянства? Но хочу предупредить, средневековая традиция со временем превратилась в шоу, и если вы думаете, что cheese market - это лавки с головками голландского сыра, вы ошибаетесь. Да, за триста лет не изменились ни система аукциона, ни костюмы носильщиков сыра (kaasdragers). Такими же остались сыры Эдам и Гауда, но есть ощущение, что здесь снимается историческое кино с не самым большим бюджетом. Кстати об Эдам и Гауда, меня всегда удивляло, как при таком, в общем ординарном вкусе они завоевали популярность и известны по всему миру. Вкус может и ординарный (это на любителя), зато маркетинг блестящий!

Рекламные буклеты и плакаты в амстердамском аэропорту гласят «Если будете в Нидерландах, обязательно посетите Алкмар! Вы получите море эмоций и впечатлений от сырной ярмарки. Это нужно видеть собственными глазами! Приходите на живописную Весовую площадь пораньше, часам к 10 утра. В 13 часов ярмарка прекращает свою работу. Площадь окружена лавками с различными поделками ручной работы. Кроме того вы найдете там настоящие голландские poffertjes (блины), молодую сельдь, фермерские сыры и много чего еще!»

Мы приехали к девяти утра. Ограда по периметру Весовой площади (Waagplein), где проводится ярмарка, уже была плотно облеплена народом. Мы встали в третьем от ограждения ряду, естественно, не самом лучшем для фотосъемки. До открытия оставался целый час, народ все прибывал, весеннее солнце припекало голову (не забудьте шляпы!). Словно солдаты в карауле мы отстояли час до звона колоколов, оповещавших об открытии сырного рынка. За это время за нами выстроились еще два ряда желающих что-то разглядеть через головы ранее прибывших.

Кстати, красивое здание на площади, перед которым двадцать две пятницы подряд толпы туристов наблюдают торговлю сырами, - это бывшая католическая часовня, которой в 1582 году протестанты придумали более "практичное" применение, и она стала Палатой мер и весов. В здании также располагается музей сыра, что бы это ни значило.

Что же вы все-таки увидите на сырной ярмарке?

Одинаковые на вид 2200 головок сыра разложены по всей площади длинными рядами. После звона колоколов, под развеселые звуки оркестра из бывшей церкви появляется ведущая шоу, затем мэр города и их почетные гости (в наш приезд это был посол Швеции). Они приветствуют всех собравшихся. После этого к работе приступают команды носильщиков сыра - это представители нескольких гильдий, сохранившихся с периода Средневековья. Говорят, эти гильдии уникальны и нигде, кроме Алкмара, их больше нет. Различаются они цветом головного убора: зеленые, синие, красные и желтые ленточки на соломенных шляпах.

Крепкие парни нагружают по восемь головок сыра на специальные носилки и несутся в весовую. После взвешивания сыр возвращается на площадь. Команды соревнуются в скорости: кто больше успеет взвесить сыра до закрытия ярмарки. Пока происходит эта беготня, а носилки с 8 головами сыра думаю очень тяжелые, девушки-красавицы в национальных костюмах через ограждение площади активно предлагают всем желающим сувенирные пакеты с сыром по 10 евро. Возможно это неплохой сувенир и стоит недорого, но у нас на сыр были более внушительные планы.

Пока жена наблюдала происходящее на площади, ожидая хоть какой-то интриги, я отлучился к расположенным по соседству палаткам разведать, а не удастся ли нам позже полакомиться молодой селедкой. По пути я увидел плавающего по каналу колоритного пожилого мужчину, перевозившего в лодке сыр. Сначала я подумал, что таким дедовским способом он доставляет его на взвешивание, но потом увидел припаркованные за углом огромные современные фуры с рекламой Gouda и понял, что старик мог именно так доставлять сыр на ярмарку, но только триста лет назад, а сегодня это часть шоу. Кстати, он охотно позирует всем желающим.

Надо было возвращаться, надежды на селедку растаяли. В апреле сезон, к сожалению, еще не начался, и я решил принести Ирине на пробу кусочек сыра с трюфелем. Ни по запаху, ни по вкусу в редких черных вкраплениях в данном образце трюфель ей опознан не был.

В общей сложности мы выдержали это "захватывающее" действие минут пятнадцать, сделав несколько не самых выдающихся снимков и уступив место жаждущим из задних рядов. Лучший в своей жизни сыр с трюфелем мы пробовали во французском Каркассоне, вот его вкус был незабываемым.

Большинство посетителей прибывают на ярмарку с групповым турами из Амстердама, очень много китайцев. Наверное для них, это действительно экзотика, и они охотно покупают небольшие кусочки сыра на Весовой площади, чего ценителям этого продукта мы делать не советуем. Во всех абсолютно палатках вокруг площади торгуют одним и тем же набором сыров - не больше десятка наименований. Бабульки в национальных костюмах предложат вам попробовать любой из сортов. Но не поленитесь, отойдите на 20 метров от площади и в окружающих ее переулках вы найдете специализированные сырные магазины с огромным ассортиментом. Здесь вас будет ждать не только изобилие сыров из Нидерландов, на прилавках вы увидите и французские, и итальянские сыры.

Что касается сыров голландских, сами голландцы отдают предпочтение не Эдаму и Гауде, а Old Dutch Master, Маасдаму, Бемстеру и Вермееру, напоминающему итальянский Parmigiano Reggiano. Cебt мы выбрали замечательный ароматный Маасдам с огромными дырками, тридцатилетний Old Amsterdam c хрустящими крупинками как в старом Grana Padano и совершенно замечательный козий сыр с семенами горчицы.

Мы немного побродили по городу не дожидаясь конца ярмарки, отдохнули в кафе, сойдясь во мнении, что Алкмар - славный городок. Его центр прорезан каналами, город фотогеничен и гулять по его узким улочкам очень приятно. Добраться до Алкмара очень просто - из Амстердама каждые 15 минут ходит электричка, в пути не больше 40 минут. Ехать сюда исключительно ради сырного рынк не вижу никакого смысла, а вот пожить здесь недельку, не захватывая пятницу, было бы очень славно.

https://victortravelblog.com/2018/07/17/alkmaar-cheese-market-for-inexperienced-tourists/
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Правда ли, что все жиры вредны для организма?

Мы постоянно сталкиваемся с огромным количеством суждений, связанных с продуктами питания, включая жиры. Вредны они или полезны? https://masmaster.ru/index.php?show_aux_page=151
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Ставить кардио перед силовой тренировкой или после?

Несмотря на кажущуюся простоту, это вопрос серьезный, поскольку неправильное решение может негативно отразится на результатах силовой сессии. http://www.tribunsky.ru/arts/kardio-pered-silovoy-trenirivkoy.shtml
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Джинса. Не читать! Кликнуть по ссылке можно... Спасибо.

Выбираем стабилизатор для дома

Согласитесь, представить дом современного человека без техники и электроники сегодня просто невозможно. И чем больше этой техники в доме, тем выше качество нашей жизни. А вот с электросетями у нас по-прежнему не все так благополучно. К сожалению, перепады напряжения могут существенно сократить срок службы дорогостоящей техники.

Решение проблемы найдено давно. Для защиты бытовой техники и электроники используется специальное устройство - стабилизатор, способный автоматически противостоять перепадам напряжения в сети и стабилизировать его с высокой точностью.
Читать далее: https://stabilizator-energia.ru/blog/vybiraem-stabilizator-dlya-doma/
Photo
Add a comment...

Post has attachment
10 самых полезных продуктов для сердца и сосудов

Аргументированный список из десяти самых полезных продуктов для сердца, которые стоит включить в свой рацион, чтобы:

- избавиться от лишнего подкожного жира, особенно на животе;
- понизить уровни инсулина и кровяного сахара;
- противодействовать повышенному кровяному давлению;
- уменьшить количество триглицеридов (жировых частиц, циркулирующих в крови);
- повысить уровень липопротеинов высокой плотности (полезного холестерина);
- подавить сердечно-сосудистое воспаление, например, связанное с высоким уровнем С-реактивного протеина.
Читать далее: https://masmaster.ru/index.php?show_aux_page=150
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded