Profile cover photo
Profile photo
Виктор Трибунский
795 followers -
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

795 followers
About
Виктор's posts

Post has attachment
Что такое ВСАА? Безопасность, эффективность, дозировка.

Лейцин, изолейцин и валин: наиболее важным их свойством является то, что они снабжают работающие мышцы горючим, а их ключевая роль заключается в синтезе мышечного протеина и торможении его распада. Читать далее http://masmaster.ru/index.php?show_aux_page=74
Photo

Post has attachment
Десять самых глупых мотиваторов фитнеса/бодибилдинга

Вопрос: Каково по вашему самое глупое мотивационное высказывание в фитнесе и бодибилдинге?
Прочтите ответы нескольких тренеров. Мне это показалось интересным! https://ironman.ru/desjat-samyh-glupyh-motivatorov-fitnesa

Post has attachment
Переработанные продукты - ничего, кроме вреда!

Майкл Поллан, автор книг по диетологии, однажды сказал фразу, ставшую знаменитой: "Если ваша прапрабабушка не поняла бы, что это за еда, то не стоит это есть". Это высказывание даёт неплохой критерий оценки переработанных продуктов. Читать далее: http://fithaus.ru/index.php?show_aux_page=148
Photo

Post has attachment
Чем полезен горький шоколад при похудении и наращивании мышц?

Придерживаться здорового питания непросто. Множество людей считают вкусную пищу одним из главных жизненных удовольствий, в том числе и горький шоколад. Читайте в новой статье, может ли горький шоколад быть полезен при похудении или наращивании мышц? http://masmaster.ru/index.php?show_aux_page=138
Photo

Post has attachment
Десять типов людей, которые бесят владельцев спортзалов.
Вы один из них?

Автор: Джон Романо

Они раздражают владельцев залов (и всех остальных). В былые времена большинство из нас посещали спортзал, чтобы избавиться от надоедливых людей. Теперь вам придётся покинуть зал, чтобы сбежать от них.
https://ironman.ru/desjat-tipov-ljudej-kotorye-besjat-vladelcev-sportzalov

Post has attachment
Тестостерон заместительная терапия: четыре неизвестных вам факта

Тестостерон заместительная терапия стабильно набирает обороты в развитых странах. Число мужчин, которым она была предписана, увеличилось втрое за последние 10 лет. Но по-прежнему имеет место большое недопонимание и откровенно консервативное мышление по вопросам того, как она работает, что это такое, и за что отвечает тестостерон. http://fithaus.ru/index.php?show_aux_page=147
Photo

Post has attachment
Как ускорить метаболизм после 40, сохранить фигуру или похудеть?

Как ускорить метаболизм после 40, сохранить фигуру или похудеть? Ведь именно ускоренный метаболизм - первый помощник в сжигании жира. Хорошая новость: существует ряд эффективных способов восстановления скорости метаболизма. http://masmaster.ru/index.php?show_aux_page=137
Photo

Post has attachment
Какие пищевые добавки действительно помогают расти мышцы, тем самым сжигая лишний жир

Пищевые добавки для роста мышечной массы никогда не заменят полноценного питания, однако, они могут ускорить реализацию тренировочных целей! Неважно, каковы эти цели, полезные пищевые добавки улучшат общее здоровье, фигуру и повысят спортивную результативность. Читать далее http://masmaster.ru/index.php?show_aux_page=87
Photo

Post has attachment
Искусство и наука правильного распределения углеводов на день

Вы, наверняка, слышали о пользе циклирования углеводов, но не уверены, подойдет ли этот метод вам. Правильное потребления углеводов в течение дня является одним из лучших способов достижения пика спортивной результативности и избавления от лишнего жира. http://fithaus.ru/index.php?show_aux_page=146
Photo

Post has attachment
Двадцать пять веских причин для приема витамина D

Жителям Северного полушария, где продолжительность светового дня мала, полезно знать о новых исследованиях влияния витамина D на состояние нашего здоровья. В статье мы приводим двадцать пять очень веских причин необходимости приема витамина D: http://masmaster.ru/index.php?show_aux_page=136 
Photo
Wait while more posts are being loaded