Profile cover photo
Profile photo
Λήδα Μακρή
41 followers -
Ευχάριστη, κοινωνική,χαρούμενος άνθρωπος και λατρεύω το ποδήλατο μου
Ευχάριστη, κοινωνική,χαρούμενος άνθρωπος και λατρεύω το ποδήλατο μου

41 followers
About
Posts

Post has shared content
ωραία ιδέα ;)
Χριστουγεννιάτικος στολισμός από το @kipologio ! Χειροποίητες συνθέσεις με αληθινά κλαδιά, φαντεζί στολίδια και υλικά από τη φύση! Κάντε τώρα την παραγγελία σας: https://goo.gl/4FudH2
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Aνέβηκε! Φρέσκο και ανανεωμένο! Επισκεφτείτε το! www.sostidiatrofi.gr 
#δίαιτα#διατροφή#σωστή διατροφή#diet#nutrition 
Add a comment...

Post has attachment
Πως πρέπει να τρώμε σε κάθε δεκαετία της ζωής μας;
Στη δεκαετία των είκοσι χτίζουμε ακόμα την οστική μας μάζα ώστε τα κόκαλα μας να είναι γερά και δυνατά. Αν λοιπόν θέλουμε να είναι έτσι πρέπει να “γεμίζουμε την τράπεζα”. Το ασβέστιο δεν χτίζει μόνο γερά οστά αλλά χρειάζεται για τους μυς, τα νεύρα και την καρδιά. Απολαύστε λοιπόν γάλα αλλά και φασόλια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αμύγδαλα και σολομό και τυριά με χαμηλά λιπαρά!
Photo
Add a comment...

Post has attachment
λατρεμένη μουσική!!
Add a comment...

Post has attachment
Καλώς ήρθες καλοκαίρι!!
Ήρθε η πιο νόστιμη και γευστική εποχή του χρόνου.Τα φρούτα, τα λαχανικά αλλά και τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι οι γευστικοί μας σύμμαχοι για να πάμε στις παραλίες πιο ανάλαφροι αλλα και για να βάλουμε την υγιεινή διατροφή στη ζωή μας.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Η ποιότητα, η εμφάνιση και η κατάσταση των μαλλιών μας μπορούν να μας δώσουν στοιχεία για την διατροφική μας κατάσταση.Αυξημένη απώλεια τριχών υποδηλώνει χαμηλά αποθέματα σιδήρου και αναιμία. Ενώ όταν παρατηρούμε αραίωση μάλλον έχουμε έλλειψη πρωτεϊνών. Καλό είναι λοιπόν να τα παρατηρούμε! ;) 
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Μια υγιής και ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει τα πάντα! Μην αφαιρείτε καμμιά ομάδα τροφίμων και να μην αρνείστε στον εαυτό σας μικρές απολαύσεις!
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Σιτάρι και γλουτένη...
Τα τελευταία χρόνια γίνεται συζήτηση για το αν η γλουτένη και το σιτάρι είναι οι αιτίες που κάποιοι δεν πετυχαίνουν να μειώσουν το σωματικό τους βάρους. Πολυετείς έρευνες αποδεικνύουν ότι τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη είναι ζωτικής σημασίας για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, καρδιοπαθειών, παχυσαρκίας και καρκίνου και δεν αποδεικνύεται η σχέση γλουτένης και μη απώλειας κιλών.. Το σιτάρι είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, υδατανθρακών και βιταμινών. Υπάρχει ωστόσο όντως κάποιο ποσοστό του πληθυσμού που έχει δυσάρεστες αντιδράσεις από την κατανάλωση γλουτένης.
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded